妊娠期胳膊疼痛如何缓解

女性怀孕期间手腕疼痛的原因是体内妊娠雌激素分泌迅速增加。这样，体内停留大量钠原子，女性手部局部浮肿，长时间压迫神经，手腕疼痛。这种情况可能会出现在怀孕的任何周期里面。这种症状表现在孕妇拿东西时，严重时手掌疼痛。

一、妊娠期胳膊疼痛如何缓解

1、简单的扭腕运动，一只手握住另一只手腕，可以按摩折扣圈。这样做可能有助于减轻充血症状，促进体液流动。尽可能避免做一些疼痛的动作。

2、按规律间隔按手腕内侧穴位，用力按手腕内侧穴位按3次，每次按10秒，然后换另一只手腕。

3、孕妇手腕疼痛症状长期无法缓解时，应尽快就诊，以免延误病情。

二、孕妇手腕疼痛饮食要注意什么

1、适当补充维生素和钙，从怀孕初期开始适当补充维生素d和钙，怀孕后对各种营养成分的需求量增加，需要适当增加维生素和钙的摄量。

2、平时不要吃盐，不要一次喝很多水。

3、适当吃水果，不仅增加营养，还有助于消化。还可以补充维生素和矿物质，水果也有特殊的医疗作用，对孕妇的健康也有帮助。