做月子哺乳可以吃虾吗？

如果哺乳期的产妇对虾不敏感，可以吃虾。虾肉蛋白质含量高，营养丰富，而且肉质柔软易消化，对身体虚弱，需要调养的人是很好的食物。虾中含有非常丰富的镁，镁对心脏活动有重要的调节作用，能很好地保护心血管的健康。

1、补钙补锌。虾壳中含有丰富的钙质，可以预防女性自身的骨质疏松症状，所以吃河虾时可以和壳一起吃。虾肉中含有丰富的要素锌，对补锌也有很大帮助。

2、吃虾可提高产妇免疫力。虾中含有丰富的虾青素，是天然的抗氧化剂，有助于提高人体免疫力。虾青素还具有清除自由基的作用，可以预防疾病。

二、谁不能吃虾

1、哮喘患者不能吃虾。

2、子宫肌瘤患者不能吃虾、水母等海鲜。

3、甲亢患者应少吃海鲜。海鲜中碘元素多，可能会加重自己的病情。

4、平时吃冷食物容易腹泻的患者不要吃海鲜，以免腹痛。

5、对海鲜过敏的人应避免食用。