成人肠胃炎吃什么益生菌比较好

成人肠胃炎可以考虑服用乳杆菌、双歧杆菌、酪酸梭菌、布拉氏酵母菌、枯草杆菌等益生菌制剂来改善症状。益生菌并不能完全治愈肠胃炎，如果症状持续或加重，应及时就医。

1.乳杆菌

乳杆菌是一种有益于肠道健康的细菌，可以促进消化系统健康。补充乳杆菌有助于改善腹泻、腹胀等不适症状。此外还可以增强免疫力，减少过敏反应。

2.双歧杆菌

双歧杆菌是存在于人体肠道中的厌氧菌群之一，在维护肠道微生态平衡中发挥重要作用。摄入双歧杆菌制剂能够抑制有害菌过度繁殖，缓解肠炎引起的腹痛、恶心等症状。对于慢性肠炎患者来说具有一定的治疗效果。

3.酪酸梭菌

酪酸梭菌可作为益生菌用于调节胃肠道功能紊乱。该菌株能耐受高胆汁浓度及低pH值环境，并且可在小肠下部定植发挥作用。因此，益生菌酪酸梭菌适用于因饮食不当或感染等原因导致的轻度至中度胃肠炎。

4.布拉氏酵母菌

布拉氏酵母菌属于真菌类益生菌，其产生的有机酸和代谢产物有助于抑制致病性大肠埃希菌、蜡样芽孢杆菌等病原菌生长。使用布拉氏酵母菌可辅助治疗由多种原因引起的腹泻，如病毒性胃肠炎、抗生素相关性肠炎等。

5.枯草杆菌

枯草杆菌为革兰氏阳性菌，广泛分布于自然环境中，包括土壤、水体以及动植物表面。枯草杆菌可通过产生各种酶类来帮助分解食物残渣并促进营养吸收；同时也能分泌出一些抑菌物质以防止有害微生物过度增殖。

上述提及的所有益生菌均需在医生指导下进行服用，以免引起不良后果。在患有肠胃炎期间，应避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，以免加重胃肠负担，影响病情恢复。