流产后小腹疼痛怎么办？

流产后小腹疼痛可通过热敷、药物镇痛、卧床休息、调整饮食、及时就医等方式缓解。流产后小腹疼痛通常由子宫收缩、感染、残留组织、激素变化、心理因素等原因引起。

1、热敷

使用温热毛巾或热水袋敷于下腹部，温度控制在40-50摄氏度，每次15-20分钟。热敷能促进局部血液循环，缓解子宫收缩引起的痉挛性疼痛。注意避免烫伤皮肤，热敷后注意保暖。若疼痛持续加重或伴随发热，需停止热敷并及时就医。

2、药物镇痛

遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠栓等镇痛药物。这些药物能抑制前列腺素合成，减轻子宫收缩痛。禁止自行服用阿司匹林等可能增加出血风险的药物。用药期间出现恶心、皮疹等不良反应需立即停药并咨询医生。

3、卧床休息

术后1-3天以平卧位为主，避免久坐或剧烈活动。适当抬高下肢有助于减轻盆腔充血。2周内禁止提重物和性生活，减少盆底肌肉牵拉。休息时采用侧卧屈膝体位能缓解肌肉紧张，但需定期翻身预防静脉血栓。

4、调整饮食

选择高铁食物如动物肝脏、菠菜等预防贫血，补充优质蛋白如鱼肉、鸡蛋促进组织修复。避免生冷、辛辣刺激食物，少量多餐减轻胃肠负担。每日饮水1500-2000毫升，适量摄入核桃、香蕉等含镁食物帮助放松肌肉。

5、及时就医

若疼痛持续超过3天、出血量大于月经量或出现发热、恶露异味等症状，需警惕宫腔感染或妊娠物残留。医生可能通过B超检查、血常规等明确诊断，必要时进行清宫术或静脉抗感染治疗。急性剧烈腹痛伴休克症状需立即急诊处理。

流产后需保持会阴清洁，每日用温水清洗外阴，勤换卫生巾。2周内避免盆浴和游泳，防止逆行感染。注意观察出血量和颜色变化，记录体温波动。保证充足睡眠，可通过听音乐、深呼吸等方式缓解焦虑情绪。术后1个月复查超声评估子宫恢复情况，6个月内做好避孕措施。