女性喜欢吃冰，容易患子宫肌瘤，如何预防子宫肌瘤？

中医认为，吃过于寒冷的食物，寒气会伤害脾脏，其运作基础会下降，影响子宫壁和血管收缩，引起子宫血气循环不良，引起气滞血瘀，最后成为有形，即子宫肌瘤。

一般来说，冰(包括温度低于室温)、西瓜、生鱼片等寒冷的食物，吃身体后，寒冷会伤害脾脏，寒冷的主要收获会降低脾脏的运行功能。脾主肌，子宫本身是由肌肉构成的器官，子宫壁和血管不正常收缩，子宫环境气血循环变差，引起气滞血瘀，最后形成有形腹泻，是一般常见的子宫肌瘤。

出现这些表现时，应注意子宫肌瘤

如果女性出现以下5种情况，应引起警惕，建议立即到医院进一步检查。

(1)月经变化:如果你的正常月经周期发生变化，血量增加，经期延长和月经不规则，需要在正规医院检查找原因。

(2)疼痛:患子宫肌瘤的患者大多没有疼痛感，但肌瘤感染或子宫变形后下腹疼痛的人很少。

(3)肿块:下腹部可接触肿块，特别是膀胱尿充盈时肿块接触明显。

(4)压迫感:子宫肌瘤患者中，大多数人没有任何感觉，但肌瘤位置低的话，即使肿瘤不大，也有可能压迫相邻的器官，例如膀胱排尿困难的直肠排便困难的压迫部位，输尿管有可能出现腰酸背痛等症状。

(5)不育:少数子宫肌瘤引起不育的原因是肌瘤引起子宫变形，影响受精卵的着床。

预防子宫肌瘤应从生活细节入手

尽量保持良好的性生活规律，及时结婚生子。此外，女性还应特别注意房间的卫生，做好外阴清洁，防止感染，减少生病的机会。

预防子宫肌瘤，注意饮食结构，避免暴饮暴食和偏食，多吃清淡食物和五谷杂粮，坚持低脂肪饮食，多吃营养丰富的干果。生活中要懂得调节自己的情绪，不要太担心，保持愉快的心情。注意休息，避免过度劳累，增强抵抗力，减少疾病入侵。