孕妇小腿浮肿的原因 孕妇有哪些注意事项

小腿水肿是指小腿缝隙中体积过多，水肿增大，体积增大，颜色变浅，水肿液积聚在细胞和纤维结缔组织之间或室内，孕妇小腿水肿是由胎儿发育引起的，水肿范围在膝盖以下，一夜睡眠消失，血压上升或蛋白尿

一、孕妇小腿水肿的原因

1、孕晚期，越来越多的子宫压迫静脉血管，静脉血液流回心脏受到一定程度的阻碍，引起水肿的症状，特别是长时间坐着，下肢水肿更加严重。

2、内分泌改变，怀孕后雌激素和醛固酮分泌增加，体内水分、钠积存，引起水肿。

3、血液稀释，孕期血量增加，血浆蛋白不增加，血液相对稀释，血浆胶体渗透压降低，水分转移到间质空间和浮肿。

二、如何缓解腿部肿胀

1、充分休息，孕妇应注意站立时间长，坐立休息不当，长时间坐立改变姿势，移动双脚。

2、正确卧位，睡觉时使用左侧卧位，可避免压迫下肢静脉，降低血液回流阻力，躺下时抬腿可加快血液回流，使血液更容易返回心脏，减少静脉内压力，有效缓解孕期腿部肿胀，还可预防静脉曲张等疾病。

3、适当的散步，散步是孕妇非常适合的锻炼方式，走路时小腿肌肉的收缩可以帮助静脉血液顺利返回心脏。

4、按摩小腿，坐看电视或晚饭后聊天后，准爸爸可以帮助妈妈捏小腿和脚，防止和消除小腿浮肿。