孕妇小腿浮肿怎么按摩

Question

我现在到了孕晚期，我的腿出现了浮肿，我该怎么按摩呢？

Answer 1

孕妇小腿浮肿虽说比较常见但是也不能放任不管，要及时处理，按摩是一个比较好的办法，你可以用冷热毛巾敷眼：准备两条一冷一热的毛巾，先以热毛巾敷眼20秒，再换冷毛巾敷眼20秒，不断交替。这样能舒缓眼睛疲劳，减轻青眼圈。还有就是按摩太阳穴：闭上眼睛，用大拇指按住太阳穴，然后用食指内侧按摩眼睛四周30秒，早晚各一次。

Answer 2

按摩虽然可以缓解孕妇小腿浮肿，但是效果不是很好，也不是很及时，适当的运动也是可以消除水肿的，其实走楼梯锻炼也是可以帮助消除水肿的。运动之后再加上局部按摩效果会更好些，按摩时孕妈最好采取半坐位，从足部逐渐向上小腿按摩，这样才有助于血液返回心脏，而力度以舒服为宜。除了运动后，睡前、洗澡后按摩效果也很不错的。