自然流产后多久来月经？

自然流产类似于人工流产，正常情况下，流产后22天恢复排卵，流产后30~40天左右恢复月经，但月经来潮后，会受到子宫内膜和卵巢的恢复和内分泌的影响，可能会出现暂时的异常情况，一般不超过45天，如果超过45天，建议去正规医院检查是否有残留物。

自然流产后要注意什么？

1、适当休息

流产后，出血量会比正常月经量多，如过度劳累，子宫复旧不良，可能会延长阴道出血时间，平时休息时间为2周，流产后2周内应避免体力劳动和体育锻炼。

2、注意个人卫生

流产后阴道出血时间可延长至1-2周。此时，抵抗力差，可能发生感染等，应特别注意个人卫生，特别注意生殖器区域的清洁，卫生纸应频繁更换，两周内避免洗澡，频繁更换内衣，一个月内禁止同染细菌。

3、适当增加营养

在充足的休息和合理的饮食基础上，增加富含优质蛋白质、微量元素和维生素的食物。食物的选择必须营养和消化。

4、保持心情舒畅

调整时间，锻炼身体，保证每天充足的睡眠，避免熬夜，避免不规律的工作和其他不良条件。假如工作中劳动强度较大，应当开展适度的调节，避免工作压力过大，不可以对自然流产有过度负面的心理，调节自身的情绪也有益于挽回。