眼压的正常值不高于23

眼压的正常值是在11~21mmHg之间，23mmHg的眼压也算是轻度的升高，但是也要根据具体情况而定。有的人角膜比较厚，天生的眼压就会较高。因此，轻度上升的眼压需要角膜的厚度，角膜是否比普通人厚，单次的眼压上升也不足以说明问题，需要反复、多次测量来确定眼压上升不是偶然的现象。另外，门诊检查眼压主要以非接触喷气式检查为主，临床眼压金标准主要以平压眼压计为主，因此眼压上升首先考虑使用平压眼压进行测量，获得比较正确的数值。

如何预防近视散光

1、不要在阳光直射或暗处读书，不要躺着、趴着或走着、上车时读书。

2、要注意个人用眼卫生，保持眼周清洁。

3、注意饮食营养，多吃含维生素a的食物，如羊肝、猪肝、鸡蛋、牛奶、胡萝卜、蔬菜等。提倡户外活动性休息，经常眺望，每天3~4次，每次至少5~10分钟。

4、不要偏食，不要吃太多糖。

5、防止用眼过度，近距离工作一次不要超过50分钟为宜，每个小时应休息10分钟，极目远眺松弛调节，可以预防近视。

6、上课做作业时要经常眨巴眼睛，感到眼疲劳时，应用闭目半分钟，但不要揉眼睛，这样对预防近视有一定的帮助。

7、建立眼保健体系，定期检查视力，对视力低下的学生应立即采取有效措施。