如何降低眼压

降低眼压可通过调整生活方式、药物治疗、激光治疗、手术治疗等方式实现。眼压升高可能与青光眼、用眼过度、外伤等因素有关，通常表现为视力模糊、眼胀头痛等症状。

1、调整生活方式

减少长时间用眼，避免在昏暗环境下阅读或使用电子设备。保持规律作息，每日保证7-8小时睡眠。避免一次性大量饮水，每日饮水量控制在1500-2000毫升。适度进行有氧运动如散步、游泳，每周3-5次，每次30分钟。控制咖啡因摄入，每日咖啡不超过2杯。

2、药物治疗

前列腺素类滴眼液如拉坦前列素滴眼液可促进房水排出。β受体阻滞剂如噻吗洛尔滴眼液能减少房水生成。碳酸酐酶抑制剂如布林佐胺滴眼液通过抑制酶活性降低眼压。拟胆碱能药物如毛果芸香碱滴眼液可收缩瞳孔改善房水循环。高渗脱水剂如甘露醇注射液用于急性眼压升高时快速降压。

3、激光治疗

选择性激光小梁成形术通过激光刺激小梁网增强房水外流。激光周边虹膜切开术适用于闭角型青光眼，可解除瞳孔阻滞。激光睫状体光凝术能减少房水生成，适用于难治性青光眼。激光治疗创伤小，术后需定期复查眼压。部分患者可能需重复治疗维持效果。

4、手术治疗

小梁切除术建立新房水引流通道，适用于药物控制不佳的原发性青光眼。青光眼引流阀植入术通过导管将房水引流至结膜下间隙。白内障超声乳化联合房角分离术可同时解决晶体混浊和房角关闭问题。术后需避免剧烈运动，防止切口裂开或引流管移位。

5、中医调理

针刺晴明、攒竹等穴位可改善眼部血液循环。决明子、夏枯草等中药代茶饮有助于清热明目。耳穴压豆选取目、肝等反射区进行刺激。推拿眼眶周围穴位能缓解眼肌疲劳。中药熏蒸选用菊花、桑叶等药材蒸汽熏眼。

日常应避免用力排便、咳嗽等增加腹压的动作。佩戴护目镜防止眼部外伤，外出戴防紫外线眼镜。保持情绪稳定，避免焦虑紧张导致交感神经兴奋。每半年进行一次眼压测量和视野检查。若出现虹视、视力骤降等症状需立即就医。饮食注意补充富含维生素A的胡萝卜、菠菜等深色蔬菜，限制高盐高脂食物摄入。