眼睛肿了怎样才能消肿呢？

眼睛肿了可通过冷敷、热敷、调整睡姿、使用药物、手术治疗等方式消肿。眼睛肿胀通常由睡前饮水过多、过敏、结膜炎、麦粒肿、泪囊炎等原因引起。

1、冷敷

冷敷适用于急性期眼睛肿胀，能够收缩血管减轻水肿。可以用干净毛巾包裹冰块敷在眼皮上，每次持续5-10分钟。冷敷适合外伤、蚊虫叮咬等原因导致的肿胀，但要注意避免冻伤皮肤。

2、热敷

热敷适合慢性炎症引起的眼睛肿胀，能够促进局部血液循环。可以用40℃左右温水浸湿毛巾敷眼，每次10-15分钟。热敷对麦粒肿、睑板腺功能障碍等有缓解作用，但急性感染期不宜热敷。

3、调整睡姿

睡觉时适当垫高枕头，避免平躺导致体液在眼部积聚。这种物理方法对生理性水肿效果明显，如睡前饮水过多、经期水肿等情况。同时要避免睡前大量饮水或摄入高盐食物。

4、使用药物

过敏性眼肿可遵医嘱使用盐酸奥洛他定滴眼液、富马酸依美斯汀滴眼液等抗过敏药物。细菌感染可使用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液。激素类药物如氟米龙滴眼液需在医生指导下短期使用。

5、手术治疗

对于严重的泪囊炎、霰粒肿等可能需要手术引流。麦粒肿若形成脓肿也可能需要切开排脓。这些情况需要眼科医生评估后决定是否手术，不可自行处理。

眼睛肿胀期间要注意保持眼部清洁，避免揉眼。饮食宜清淡，限制钠盐摄入。若肿胀持续超过3天不缓解，或伴有视力下降、剧烈疼痛、发热等症状，应及时就医检查。平时注意用眼卫生，避免过度疲劳，过敏体质者要远离过敏原。适当补充维生素A、维生素B族等营养素有助于眼部健康。