白天眼睛里经常有眼屎

白天眼睛里经常有眼屎可能与用眼疲劳、结膜炎、干眼症、泪囊炎或过敏性结膜炎等因素有关。眼屎是眼部分泌物的俗称，主要由泪液、油脂、灰尘及脱落细胞混合形成，正常情况少量存在，但若持续增多需警惕病理因素。

1、用眼疲劳

长时间使用电子屏幕或熬夜可能导致睑板腺分泌异常，油脂与泪液混合后形成黏稠眼屎。表现为晨起眼角少量黄白色分泌物，无红肿疼痛。建议减少连续用眼时间，每小时闭目休息5分钟，热敷眼睑帮助腺体疏通。若伴随视物模糊，可遵医嘱使用玻璃酸钠滴眼液缓解干涩。

2、细菌性结膜炎

金黄色葡萄球菌等感染可引起结膜充血，分泌物增多呈黄绿色脓性，晨起常黏住睫毛。可能与手部接触传播有关，需避免揉眼。治疗需遵医嘱使用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液等抗菌药物，配合冷敷减轻炎症反应。

3、干眼症

泪液分泌不足或蒸发过快时，眼表防御功能下降，可能刺激产生白色丝状分泌物。常见于长期戴隐形眼镜或处于空调环境人群。建议使用聚乙烯醇滴眼液人工泪液，室内放置加湿器，增加深海鱼、坚果等富含ω-3脂肪酸食物摄入。

4、泪囊炎

鼻泪管阻塞继发感染时，内眼角持续溢出黏脓性分泌物，按压泪囊区有反流。婴幼儿多见先天性阻塞，成人可能与鼻部外伤有关。急性期需口服头孢克洛分散片联合局部抗生素，慢性反复发作者可能需泪道探通术治疗。

5、过敏性结膜炎

花粉、尘螨等过敏原刺激可导致眼睑水肿伴透明拉丝分泌物，常伴剧烈瘙痒。需远离过敏原，冷敷缓解症状，严重时遵医嘱使用奥洛他定滴眼液、氮卓斯汀滴眼液等抗组胺药物。季节性发作前2周可预防性使用色甘酸钠滴眼液。

日常应注意保持眼部清洁，用生理盐水棉签轻柔清理分泌物，避免使用刺激性化妆品。佩戴隐形眼镜者需严格消毒镜片，控制每日佩戴时间。若眼屎持续增多超过3天，或伴随眼红、视力下降、畏光等症状，应及时至眼科进行裂隙灯检查与泪液分泌试验，明确病因后针对性治疗。饮食可适当增加维生素A含量高的胡萝卜、菠菜等，有助于维持眼表健康。