眼睛痒怎么办？

眼睛痒可通过避免揉眼、冷敷、人工泪液冲洗、抗过敏滴眼液、就医检查等方式缓解。眼睛痒通常由过敏、干眼症、结膜炎、异物刺激、睑缘炎等原因引起。

1、避免揉眼

揉眼可能加重刺激或导致角膜损伤。过敏或异物引起的瘙痒应闭眼休息，用清洁棉签轻拭眼睑边缘。若佩戴隐形眼镜需立即摘除，并用生理盐水冲洗结膜囊。儿童出现症状时家长需制止揉眼行为。

2、冷敷

将冷藏后的无菌纱布敷于闭合的眼睑10分钟，每日重复进行3次。低温可收缩血管减轻组胺释放，适用于过敏性结膜炎或蚊虫叮咬引起的肿胀瘙痒。注意避免冻伤，糖尿病患者慎用。

3、人工泪液冲洗

使用不含防腐剂的玻璃酸钠滴眼液冲洗结膜囊，每日4次。人工泪液能稀释过敏原并改善干眼症状，对电子屏幕使用过度导致的视疲劳瘙痒尤为有效。建议选择单支装剂型防止污染。

4、抗过敏滴眼液

遵医嘱使用奥洛他定滴眼液、氮卓斯汀滴眼液、色甘酸钠滴眼液等抗组胺药物。这类药物能阻断肥大细胞脱颗粒，适用于花粉症或宠物皮屑引发的过敏性结膜炎，使用前需清洁双手避免感染。

5、就医检查

持续瘙痒超过48小时或伴随畏光、脓性分泌物时，需排查细菌性结膜炎、蠕形螨睑缘炎等疾病。眼科医生可能进行裂隙灯检查、泪液分泌试验或过敏原检测，根据结果开具抗生素或免疫调节剂。

保持居住环境湿度40%以上有助于缓解干眼症状，定期更换床单减少尘螨接触。饮食中增加深海鱼类和亚麻籽油摄入，其中的欧米伽3脂肪酸可改善睑板腺功能。出现瘙痒时避免使用含薄荷醇的清凉眼药水，防止加重刺激。建议每使用电子设备20分钟远眺6米外景物20秒，减少视疲劳相关不适。