得了灰指甲吃什么来调理

得了灰指甲需要及时就医，如需饮食辅助调理，可选择富含维生素和菌群调节的食物帮助提高免疫力。

灰指甲通常由真菌感染引起，病甲可能变厚、易碎、发黄甚至变形。这种问题经常与免疫系统功能低下或反复湿热环境有关，因此日常饮食调理可以起到一定辅助作用，但不能替代药物治疗或专业干预。

可以多吃富含维生素A、C和锌的食物，如胡萝卜、橙子、柠檬、核桃，这些有助于维持皮肤与指甲的健康。同时，适量摄入富含优质蛋白质的食物，如鱼肉、鸡蛋、大豆制品，也有助于促进指甲的修复。低糖饮食有助于减少真菌所需的营养环境，抑制其过度繁殖。

避免长时间潮湿、汗湿的环境，选择透气的鞋袜非常重要。如果病情持续未改善，或指甲逐渐变形、传播到其他指甲，应及时去皮肤科就医，接受专业的抗真菌治疗。