急性肠胃炎至少几天才能好

急性肠胃炎通常需要3到7天才能好转，但具体恢复时间因人而异，严重症状需及时就医。

急性肠胃炎常由病毒、细菌感染或饮食不当引起，表现为腹泻、呕吐、腹痛，伴随疲劳和发热。它是一种身体短期应激反应，目的是排出体内的有害物质。这类疾病多自限，症状在数日内缓解，但重度脱水或持续高烧可能需要医疗干预。

关键在于及时补水。频繁腹泻和呕吐会导致体内水分和电解质流失，出现头晕、口干等症状。可以通过适量饮用健康的电解质补充溶液或含盐糖水恢复平衡，减少脱水的危险。饮食上要避免过油、过甜或生冷食物。推荐从清淡的米汤、粥和煮软的蔬菜慢慢过渡，避免加重肠胃负担。

预防和恢复期间注意餐具卫生和饮食安全，远离可疑或变质的食品，必要时寻求医生意见。如果症状超过一周且无改善，或出现血便、严重腹痛等异常情况，需立即就诊以排除潜在更严重疾病风险。