肠胃炎是怎么得的

消化内科编辑 健康科普君
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关键词: #肠胃炎 #胃炎

肠胃炎的发生可能与细菌或病毒感染、不洁饮食、不良生活习惯以及一些自身免疫问题有关,了解这些原因有助于预防和有效管理肠胃炎。

1)感染性因素:

胃炎最常见的原因是感染,细菌、病毒或寄生虫是主要致病源。例如,诺如病毒和轮状病毒通常引起急性胃肠功能紊乱,也称“病毒性肠胃炎”;而幽门螺杆菌、沙门氏菌、志贺菌等细菌感染则多与食物中毒或饮用不洁水源有关。这类感染通常通过“病从口入”传播。

预防与处理:

重视卫生,养成饭前便后勤洗手的习惯。

避免生饮未经处理的水,选择卫生条件合格的餐馆用餐。

感染严重时,应尽快前往医院检查,大多数病毒性肠胃炎可通过补液、防止脱水来改善,而细菌感染可能需要遵医嘱使用抗生素治疗。

2)饮食和生活习惯:

饮食不洁或饮食习惯不当,如进食久置的食物、爱吃生冷刺激性食物,很容易造成肠胃黏膜损伤,增加炎症发生的风险。暴饮暴食、长期酗酒及摄入辛辣食物也可能刺激肠胃,引发炎症。

建议:

保证饮食新鲜,避免食用容易滋生细菌的剩饭菜,特别是在夏季。

改进不良饮食习惯,合理饮食,少吃辛辣、生冷食物以及高脂肪类食品,饮食注意规律性。

戒烟戒酒,减少对肠胃的物理刺激。

3)环境因素和心理压力:

长期处于污染、不卫生及潮湿的环境可能会增加感染几率。心理压力和焦虑,尤其是长期慢性应激,会引起胃肠功能失调,削弱抵抗力,使人体更容易受到病原体的入侵,从而引发肠胃炎。

调理方法:

适当放松心情,每日可通过慢跑、瑜伽或冥想来纾解压力。

改善居住环境,加强通风,保持干燥清洁。

4)生理和免疫因素:

某些自身免疫疾病,如克罗恩病或溃疡性结肠炎,也会导致肠胃炎症状。免疫系统较弱的人群(如老年人、幼儿、孕妇或长期服药者)更易发生感染性肠胃炎。

应对方式:

免疫力较低人群,建议定期体检,遵医嘱补充微量元素和维生素,尽量避免接触传染源。

高危人群在疫病高发期避免前往人员密集的公共场所。

肠胃炎多由感染、不洁饮食及不良生活方式引起,做好卫生管理与饮食规范能大幅降低发病风险。若症状严重,应及时就医并采取针对性治疗,避免延误导致更严重的健康问题。

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