急性肠胃炎发作时应以清淡为主,适度补水,多吃易消化的食物,必要时尽快就医。

急性肠胃炎一般由细菌感染、病毒感染或饮食不当引起,常表现为腹泻、呕吐、腹痛和发热等症状。在此期间,肠胃需要休息,因此过于油腻、刺激性强或难以消化的食物是不适合食用的。正确的饮食选择有助于减轻症状,并加快恢复。

发作初期,容易出现脱水现象,可以从补水开始,比如喝一些温开水、盐糖水或者米汤,能帮助维持电解质平衡。等腹泻和呕吐缓解后,可以逐步加入一些流质食品,如米粥、澄清汤汁,既能提供能量,又不会增加肠胃负担。如果症状进一步好转,可尝试半流质食物,如稀饭、蒸蛋羹、面条。水果方面可以选择苹果,先削皮蒸熟后再食用,不仅易消化,其中的果胶还有助于缓解腹泻。

避免进食辛辣、油炸、高纤维及过冷过热的食品,也要控制牛奶、奶制品的摄入,因为乳糖可能在肠胃紊乱时难以被分解。如果情况未得到改善,或伴随血便、高烧等严重症状,应立即就医或寻求专业医疗指导。

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