急性肠胃炎时吃什么易消化的食物

急性肠胃炎发作时，推荐选择稀粥、蒸蛋和煮熟的蔬菜等容易消化且温和不刺激的食物。饮食要以少量多次为原则，避免加重胃肠负担。

急性肠胃炎主要是指胃肠道黏膜因为感染或不良饮食等原因受到刺激，引发恶心、呕吐、腹泻等症状。此时胃肠道功能会暂时减弱，对食物的消化吸收能力变差，还可能对刺激性食品更敏感。所以，饮食选择上需要特别注意。

米粥可以提供能量并补充因腹泻流失的水分，蒸蛋富含优质蛋白且柔软易吞咽，煮熟的胡萝卜或南瓜能够为身体补充纤维，但也不会导致胃肠负担过重。还可以选择一些烤面包片或苏打饼干，这类低脂肪食品能减少恶心感。要避免食用高油脂、高糖分、辛辣刺激性和生冷的食物，以防引发更严重的不适。

急性肠胃炎期间，要确保充分补水，可以小口饮用温开水、淡盐水或口服补液盐溶液以防脱水。如果症状严重，比如腹泻频繁、持续高烧或不止呕吐，请尽快寻求医疗帮助，以免延误治疗。