治疗早泄的几个简单方法

治疗早泄可通过心理行为训练、局部麻醉药物、口服药物、中医调理、盆底肌锻炼等方式改善。早泄通常由心理因素、龟头敏感度过高、前列腺炎、激素水平异常、神经传导紊乱等原因引起。

1、心理行为训练

通过停动技术或挤压法延长射精潜伏期，伴侣共同参与可缓解紧张情绪。建议在专业指导下重复进行训练，逐步建立控制感。避免因焦虑导致恶性循环，必要时结合心理咨询。

2、局部麻醉药物

利多卡因凝胶、丙胺卡因乳膏等表面麻醉剂可降低龟头敏感度，使用前需排除皮肤过敏。药物需在性生活前10-15分钟涂抹，结束后清洗避免伴侣黏膜麻木。注意此类药物不能解决潜在病因。

3、口服药物

达泊西汀片、舍曲林片等5-羟色胺再摄取抑制剂可调节神经递质，需按疗程规律服用。帕罗西汀片对部分患者有效但可能引起嗜睡。所有口服药物均须在医生指导下使用，禁止自行调整剂量。

4、中医调理

肾气不固型可选用金匮肾气丸，心脾两虚型适用归脾丸，肝郁气滞型可用逍遥丸。针灸选取关元、肾俞等穴位，需由中医师辨证施治。配合艾灸或耳穴压豆可能增强效果。

5、盆底肌锻炼

凯格尔运动能增强耻骨尾骨肌群控制力，每日收缩放松训练3组，每组10-15次。生物反馈治疗可精准定位肌肉群，排尿中断法需避免长期练习导致尿潴留。坚持6-8周可见改善。

日常需保持适度性生活频率，避免过度自慰。穿宽松内裤减少摩擦刺激，摄入含锌食物如牡蛎辅助改善。伴侣应给予充分理解支持，共同记录行为训练进展。若效果不佳或伴随尿频尿痛等症状，须及时到泌尿外科或男科排查慢性前列腺炎等器质性疾病。