中年人早泄该怎么办
性功能障碍编辑
医言小筑
关键词: #早泄
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中年人早泄可通过心理疏导、行为疗法、药物治疗、中医调理、生活方式调整等方式治疗。早泄通常由心理因素、龟头敏感度过高、前列腺炎、甲状腺功能异常、遗传因素等原因引起。

心理因素如焦虑、抑郁或夫妻关系紧张可能导致早泄。建议通过心理咨询或夫妻共同参与治疗缓解压力,认知行为疗法有助于改善对性行为的错误认知。避免过度关注持续时间,建立健康的性心理预期。
通过停-动技术或挤压法降低龟头敏感度。性交过程中出现射精预感时暂停刺激,待兴奋消退后继续,重复进行可延长射精潜伏期。配偶配合训练效果更佳,需保持规律练习频率。
盐酸达泊西汀片、盐酸帕罗西汀片等5-羟色胺再摄取抑制剂可延长射精时间。局部麻醉剂如利多卡因凝胶能降低龟头敏感度。使用药物需严格遵医嘱,注意药物可能引起的头晕、恶心等不良反应。

肾气不固型可服用金匮肾气丸,心脾两虚型适用归脾丸。针灸选取关元、肾俞等穴位,配合艾灸温补阳气。中医调理需辨证施治,避免自行用药,疗程通常需要数月时间。
保持规律作息避免熬夜,戒烟限酒减少血管损伤。适度有氧运动如游泳、慢跑改善血液循环。饮食增加锌元素摄入,适量食用牡蛎、坚果等食物。控制体重可降低代谢综合征对性功能的影响。

建议保持适度性生活频率,避免过度禁欲或纵欲。穿着宽松内裤减少局部摩擦,洗澡时可用冷热水交替刺激增强控制力。定期进行凯格尔运动锻炼盆底肌群。若症状持续超过3个月或伴随其他泌尿系统症状,应及时到男科或泌尿外科就诊检查,排除器质性疾病可能。治疗期间配偶应给予充分理解和支持,共同建立和谐的性生活模式。