颈椎骨质增生头疼发胀

颈椎骨质增生导致的头疼发胀，需要根据症状的严重程度处理，强烈不适时尽早就医排查。

颈椎骨质增生是由于长期颈椎过度负担、姿势不当或老化导致骨骼边缘增生的现象。由于颈椎和神经血管的解剖位置很接近，骨质增生可能压迫周围组织，引发头疼、头部发胀感以及颈肩部疼痛等不适。通常，久坐不动、低头时间过长或者睡觉枕头过高会加重症状。

在日常生活中，注意颈椎保养尤为重要。比如，长时间工作时，每隔半小时可以活动一下脖子，可以上下轻轻点头或左右转动，像“画8字”一样稍作活动，这样有助于缓解疲劳和血液循环。选择高度适宜的枕头，帮助颈椎维持自然弧度也很关键。避免姿势不良，例如看电脑时过度低头，尽量将屏幕调整至平视高度。

如果已经出现头痛、头胀等不适，可以尝试热敷颈椎区域，放松肌肉，缓解局部紧张。适当的颈部拉伸和按摩也可以减轻症状。如果症状持续加重，或者伴随手脚麻木、眩晕等情况，应尽快到正规医院骨科或脊柱专科检查，以明确具体病情并进行针对性治疗。