臀肌挛缩会越来越严重吗

臀肌挛缩确实有可能随着时间推移而加重，早发现早干预能够有效缓解症状，必要时需尽快就医。

臀肌挛缩是一种由于臀部肌肉纤维异常紧张、缩短而导致的病症，可能引发坐姿不适、活动受限等问题。长期保持久坐或不良坐姿、剧烈运动后的过度拉伸等，都会增加臀肌挛缩的风险。有些人甚至从小便存在这种情况，但初期表现较轻，不一定引起注意。

如果臀肌挛缩未得到控制，症状可能逐步加剧，例如行走时步态异常、腰背部疼痛以及活动范围进一步受限，甚至可能引发髋部及下腰椎的继发性损伤。尤其对于习惯性久坐或长期从事高强度运动的人群，应格外注意预防。轻度的臀肌挛缩也许仅表现为臀部肌肉硬化，严重时却可能影响整体身体功能。

平时可以通过适度拉伸臀部肌肉的动作来缓解不适，例如鸽子式瑜伽或靠墙坐蹲等。但如果已有明显不适，或者自我锻炼后症状未改善，建议尽快就医，明确诊断，并由专业医生或康复师指导治疗，必要时还可能通过物理治疗或手术来解决问题。