肾结石什么菜不好吃

尽量少吃含草酸较多的蔬菜，例如菠菜、韭菜和甜菜。

肾结石常常由草酸钙晶体堆积形成，而含草酸丰富的食物可能会加重这种堆积。尤其是菠菜，它的草酸含量在蔬菜中处于较高水平，过多食用可能增加肾结石风险。韭菜和甜菜也属于高草酸蔬菜，容易在体内与钙结合，形成结石的基础。

饮食中注意草酸摄入并不是完全不吃这些蔬菜，而是要控制食用的频率和分量。可以通过搭配富含钙的食物来减少草酸吸收，例如在吃菠菜时同时搭配牛奶、豆腐等食物，这样可以在肠道中就让草酸与钙结合，从而降低进入尿液的草酸量。

除了控制草酸高的蔬菜，还要保持饮水充足，每日饮水量不少于2.5升，这能够帮助稀释尿液，防止草酸钙的沉积。如果肾结石症状加重，例如出现剧烈腰痛、尿血等症状，应及时就医寻求专业帮助。