肠易激的10个症状

肠易激综合征是一种常见的胃肠功能紊乱问题，但通常不会导致严重疾病。当出现症状，如经常腹痛、腹泻或便秘时，建议及时咨询医生。

这种情况与胃肠道的功能性异常有关，主要涉及肠道蠕动、敏感性和肠道菌群的变化。压力、饮食不当和遗传也可能增加患病风险，且症状通常在情绪紧张时加重。

具体表现包括以下10个特点：1.经常性腹痛，排便后有所缓解；2.腹泻或便秘反复交替；3.粪便形态改变，如条状或结块状；4.腹胀、胀气；5.排便不尽感；6.频繁排气；7.黏液性粪便；8.夜间症状缓解；9.过量饮食后症状加重；10.对乳制品或某些食物敏感。

保持规律作息，适度运动，避免辛辣、油腻食物可缓解不适。建议少量多餐，记录饮食以观察触发因素。如果症状持续超过一到两周且影响生活质量，应及时就医以排除器质性疾病如肠炎或胃肠道肿瘤。