前列腺炎应注意的事项

前列腺炎患者应注意避免久坐、规律性生活、保持会阴清洁、适度运动及避免辛辣刺激饮食。前列腺炎可能与细菌感染、免疫异常、尿液反流等因素有关，通常表现为尿频、尿急、会阴疼痛等症状。

1、避免久坐

长时间保持坐姿会导致会阴部血液循环不畅，加重前列腺充血水肿。建议每坐1小时起身活动5分钟，可选择散步或拉伸运动。职业司机或办公室工作者可使用透气坐垫，减轻局部压迫。

2、规律性生活

过度禁欲或频繁性生活均可能诱发炎症。保持每周2-3次适度排精有助于前列腺液更新，但需避免忍精不射。性交后及时排尿可冲洗尿道，减少细菌滞留风险。

3、保持会阴清洁

每日用温水清洗会阴部，避免使用碱性肥皂。内裤选择纯棉透气材质，并每日更换。大便后从前向后擦拭，防止肠道细菌污染尿道口。包皮过长者需特别注意清洁冠状沟。

4、适度运动

每周进行3-5次有氧运动如慢跑、游泳等，每次持续30分钟以上。凯格尔运动能增强盆底肌力量，改善局部血液循环。避免长时间骑自行车等压迫会阴的运动。

5、饮食调整

限制酒精、辣椒、咖啡等刺激性食物摄入。每日饮水1500-2000毫升，多吃西红柿、南瓜子等富含锌元素的食物。合并尿频者可分次少量饮水，睡前2小时减少液体摄入。

前列腺炎患者应保持作息规律，避免熬夜和过度疲劳。注意观察排尿情况，如出现血尿、发热等症状需及时就医。可遵医嘱使用盐酸坦索罗辛缓释胶囊、前列舒通胶囊等药物，但不可自行服用抗生素。定期进行前列腺按摩或温水坐浴有助于缓解症状，建议每半年复查一次前列腺液常规。