急性肠炎不吃药怎么缓解腹胀

急性肠炎引起腹胀时，可以通过饮食调整和生活习惯的改变，尝试缓解不适，但病情严重、持续加重或伴随其他症状时，需要及时就医。

急性肠炎通常由细菌、病毒感染或饮食不洁引发，常表现为腹泻、腹痛、恶心和腹胀。腹胀是肠道受炎症刺激后蠕动功能紊乱，或气体在胃肠道中堆积的结果。没有及时缓解，可能会加重胃肠道压力，影响恢复。

需要首先停止对胃肠的进一步刺激，不吃难以消化的油腻食物，可以选择流质或者易消化的清淡饮食，比如白粥、小米汤。补充足够的水分，尤其是腹泻时，可以适量饮用电解质水，避免脱水。避免牛奶、豆制品等容易产气的食物，以减少体内气体生成。

平时可以尝试轻柔的腹部按摩，顺时针方向以促进肠道排气。若症状不见好转，持续多天或者同时有剧烈腹痛、便血等异常表现，最好尽早去医院寻求专业帮助，明确病因并得到适当处理。