中正神经卡压怎么缓解

中正神经卡压引起明显不适时，需要尽早就医评估，以免延误治疗。

这种情况通常是因为中正神经受到压迫，导致手部功能异常，如麻木、刺痛或无力。中正神经从手腕穿过的地方称为腕管，当腕管内压力升高，例如因反复性劳损或炎症，就可能导致神经受压。

症状的缓解可以从休息开始，减少重复性动作，在家使用热敷或冷敷交替帮助减轻局部炎症，佩戴护腕也能一定程度上限制关节动作以缓解症状。如果症状较轻，适当调整生活习惯，例如减少长时间使用电脑键盘和鼠标，或在工作时保持正确的手腕姿势，可能会起到改善作用。

但若症状持续或加重，建议到骨科或神经科进行检查，医生可能会根据具体情况建议物理治疗、药物治疗，或在严重情况下考虑手术。日常生活中，保持正确的腕部姿势，避免过度使用手指与手腕，能够在一定程度上帮助预防和缓解不适。