久坐是前列腺的大敌

一直保持着固定的姿势驾驶，长期伏击事件敲击键盘，工作累了回家就在沙发上看电视，上网，这种疲劳长时间坐着的休假方式非常有害。男科专家注意到，久坐是前列腺的大敌，严重损害男性前列腺的健康，引起功能障碍。

被前列腺炎瞄准的白领精英

上班看电脑，下班开车，回家玩网游是城市白领的常见生活，也是近年来白领集团前列腺炎发病率急速上升的原因。专家指出，引起前列腺炎的危害一般有三个原因。一是长期停止尿液，长时间坐着，二是休息不好，精神紧张，三是烟酒辣食的刺激。

前列腺是男性的重要附属性腺，只有核桃的大小，在人体器官中不引人注目，但在男性生殖繁殖中起着不可或缺的作用，位置特殊，弱。前列腺位于膀胱下方，几乎处于骨盆底部，是男性坐位时位置最低的实质组织器官之一，即男性坐位时坐在前列腺上。因此，长时间坐着会直接压迫前列腺，使血液循环变差，局部代谢产物堆积无法排出，中医所说的气滞血瘀现象发生，长时间驾驶时，很多男性一边吸烟一边驾驶，一边停止尿液，使前列腺的水肿、充血、排尿障碍、前列腺炎的发生变得不可避免，严重的人会引起功能障碍、尿毒症、肿瘤等严重疾病。

专家指出，前列腺炎的危害症状主要有四个:一个是排尿时尿道灼痛和瘙痒，排尿不干净，排尿次数多，尿道口出现白色液体。第二，出现会阴部、大腿根部、耻骨上部、阴茎、睾丸精索、腰骶部等局部疼痛加剧。第三，出现性欲减退、阳痿、早泄、射精疼痛等。第四，出现头晕、疲劳、失眠、忧郁、不安、精力不集中、工作效率低等。

预防箴言:多喝水，多运动

如何预防前列腺炎的危害？20~40岁是男性前列腺炎多发的年龄，针对都市白领的工作和休闲特点，专家建议广大男性朋友，不论是在什么情况下，坐一个小时左右，最好站起来运动一下。运动的方式可以是散步、跑步、做健身操等轻松的有氧运动，避免长时间骑自行车。骑自行车直接压迫前列腺，不能缓解前列腺充血，反而会加重前列腺的负担。

另外，多喝水也是预防的好方法。多喝水多排尿，少喝水时产生的高浓度尿液刺激前列腺，长期不良刺激对前列腺非常有害，特别是假期饮食规律混乱，烟酒增多，必须多喝水，多排尿，以免前列腺受损。