男性要保持前列腺健康 养成良好的习惯

前列腺增生是男性最不想患的疾病，男性很难做，在朋友面前也抬不起头来，该怎么预防呢？让我们起来看看。

保护前列腺，注意周围的点滴

1、防止寒冷:从秋末到初春，天气变化无常，寒冷往往加重病情。所以患者一定要注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染等。

2、绝对禁酒:饮酒可以使前列腺和膀胱颈充血浮肿诱发尿积存。

3、少吃辛辣食物:辛辣刺激性食品，性器官充血，痔疮、便秘症状恶化，压迫前列腺，排尿困难。

4、不能停止尿液:停止尿液会使膀胱过度充满，膀胱强迫尿肌张力减弱，排尿困难，容易诱发急性尿液滞留，因此必须排尿。

5、不要过度劳累:过度劳累会损害中气，中气不足会导致排尿无力，容易引起尿积。

6、避免长时间坐着:长时间坐着会加重痔疮等疾病，会阴部难。经常参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻症状。

7、适量饮用水:饮用水过少不仅会引起脱水，排尿对尿路的清洗作用也不利，尿液浓缩容易形成不溶石。因此，除了晚上适当减少饮用水，以免睡觉后膀胱过度充满，白天应该多喝水。

8、慎重使用药物:有些药物加重排尿困难，剂量大时引起急性尿滞，其中主要有阿托品、茄子片、麻黄素片、异丙基肾上腺素等。近年来又发现钙阻滞剂和异博定，能促进泌乳素分泌，并可减弱逼尿肌的收缩力，加重排尿困难，故宜慎用或最好不用某些药物。

9、及时治疗:前列腺炎、膀胱炎、尿道结石等应及时彻底治疗。

10、按摩小腹:按住脐下气海关元等穴位，有助于膀胱功能的恢复。小便后稍加压力按摩，可促进膀胱排空，减少残留液。值得注意的是，本症发展缓慢，病程长，中年开始预防效果好，除了采取上述措施外，还要防止性生活过度，特别要警惕性交中断行为。

据临床观察，很多患者只要能坚持自我保健措施的执行和及时治疗，效果就会很好。相反，坚持不良效果是不理想的。