久坐会影响精子质量 盘点对男性精子不利十因素

临床资料记载，对精子不利的因素主要有十点，包括：环境污染、吸烟喝酒等等。下面小编就和各位一起去了解一下对精子不利的因素都包括哪些。

在理解对精子不利的因素之前，先理解精子是什么，精子的科学概念是什么。精子:精子分为动物精子和植物精子。动物有性生殖过程中的雄性细胞、雄性动物的生殖细胞、生殖中的雄性配合子、精子器产生的单倍体生殖细胞。而生活中精子更多是指男性成熟的生殖细胞，在精巢中形成。环境污染、饮食不当……现代人弱精症比例明显提高不是没有原因的，各种现代因素都可能是导致男性弱精症的元凶！

那么对精子不利的因素都有哪些呢？让我们逐一看看对精子不利的因素。

对精子不利的因素是什么？

精子不利因素1:环境污染

20年前，道路上充满了自行车家的20年后的今天，很多人代替汽车。表面上，城市看起来很繁荣，现代，但支付的是某种疾病的急剧增加。城市污染严重，如汽车尾气中含有大量有害物质，长期接触会影响生殖健康。城市噪音也属于环境污染的一种。噪声刺激会影响人体神经内分泌系统的功能，使人体内分泌紊乱，男性精液和精子异常，弱精症的比例增加。

远离汽车尾气和噪声。短时间的接触不一定会马上生病，但反复接触会在体内积累有害毒素，会逐渐侵入皮肤和器官。生殖能力下降是个例子。

精子不利因素2:吸烟喝酒

吸烟时间越长，吸烟量越多，精子数量越少，畸形率也越高，同时精子活力也明显下降。这是因为烟草中含有的铬对精子有很强的杀伤力，而尼古丁和多环芳烃类化合物会导致精子形态的变化。酒精对精子也有直接的杀伤力，如果酒精滴入精液，精子会立即死亡。吸烟喝酒是弱精症的最佳诱因。

长期吸烟、大量酗酒损害男性功能和生殖功能是不可否认的事实，这种损害不仅影响自己，还可能影响他人的健康，尤其是妻子和孩子。爱家人最好从戒烟少酒开始。

精子不利因素3:饮食不当

水可以载舟，也可以覆舟。”饮食给人温饱，让人体有能量应付日常的消耗，但不当的饮食也有可能导致不育。例如食用过量辛辣食品易导致男人生殖泌尿器官充血，如此精液量就会减少，质量也会降低。吃东西挑肥拣瘦，食物中缺乏精子的生成过程中所必须的两种元素——锌和硒，就很容易导致弱精。

营养学提倡饮食平衡，即不挑食、偏食。这些食物中含有维C、维E、维A、锌等，可以提高精子的质量和数量。

精子不利因素4:高温

精子对高温环境特别敏感。在正常的生理条件和环境下，阴囊温度要求低于3℃以上，阴囊中的睾丸和睾丸温度也明显低于体温。提高阴囊、睾丸、睾丸温度，可能会妨碍精子的产生和成熟，导致精子弱、精子少。

男性应尽量避免在高温环境中停留太长时间。例如，泡温泉的时间不能太长等。

精子不利因素5:精神紧张

社会竞争激烈，精神长期处于高度紧张状态是男性不育的原因之一。精神紧张容易引起内分泌失调。由于神经内分泌系统在生殖过程中发挥着重要作用，对神经内分泌平衡的任何干扰都可能对生殖功能产生不良影响，导致精子质量下降，形成弱精症。

精子不利因素6:裤子太紧

紧身，硬裤子是男人的敌人。过紧会造成对阴囊与睾丸的束缚，加上透气性差、散热不畅，会引起阴囊温度升高而降低精子活力。此外，这条裤子阻碍局部血液循环，不利于静脉血液回流，睾丸淤血影响生精，可能导致不育。

从生殖健康的角度出发，为了保护精子良好的生长环境，育龄男性应尽量穿宽松悬挂的内衣，特别是夏天，可以确保睾丸凉爽舒适。

精子不利因素7:熬夜

人的生物钟支配人的内分泌，研究表明夜间内分泌旺盛。生精也是如此，生精主要是在上进行，如果不能休息，生物钟就会混乱。长期以来，内分泌紊乱容易导致精子质量下降，形成弱精症。

对于经常用电脑熬夜的人，建议在准备迎接宝宝前三个月好好调节作息时间，保持最佳的健康状态。

对精子不利的因素8:久坐

久坐后压迫会阴部，会阴部有睾丸、前列腺有精囊，特别是软沙发，局部会阴部循环受阻，局部温度上升，压迫，这些器官充血，容易引起前列腺炎等炎症。有炎症，精液质量自然受影响。

可以改变姿势，尤其是经常驾驶摩托车和汽车的人应该注意慢性前列腺炎，同时减少排尿等情况。

对精子不利的因素9:放射线

精子怕电磁场的放射线。无线电波、微波、红外线、紫外线、超声波、激光会影响男性的生精功能。值得注意的是，手机、电脑等高科技新东西的出现时间还很短，现在对其产生的放射线长时间对人体的影响还有很大的争论。

保险最好尽量减少接触。男性最好在不使用手机的时候远离身体的敏感部分。

对精子不利的因素十:化学品

近年来，科学家怀疑被广泛应用于产品增塑剂的磷酸酯会干扰人类内分泌，特别是生殖功能，减少男性精子数量，降低运动能力，形态异常。进入孕妇的皮肤，危害将来生育的男孩的生殖系统。

减少使用含该化学品的食品包装袋、乙烯地板、壁纸、香皂和洗发液等日用品。