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颈椎病该如何做好保健工作？如何减少颈椎病的发生？

骨科编辑博禾医生

253次浏览发布时间：2022-04-06 08:04:42

关键词： #颈椎病 #颈椎

近年来，颈椎病的发病率不断提高，其出现严重影响了患者的正常生活和工作。因此，为了减少它的出现，我们必须积极预防和保健颈椎病。那么颈椎病该如何做好保健工作呢？让我们看看颈椎病的保健方法。

专家表示，要做好颈椎病保健工作，首先按摩可以加快血液循环，刺激组织活跃，缓解疲劳，我们可以自己按摩，达到想要的效果，大拇指按摩风池穴2分钟

其次，为了减少颈椎病的发生，有必要养成良好的生活习惯。培养良好的坐姿，尽量不要长时间工作，缓解月经部的疼痛和疲劳，每隔一小时移动头部，做保健操，眼睛根据桌子30厘米，身体诚实，保持一定距离，有助于颈椎维持正常体位。

最后，做好颈椎病保健工作，除了做好以上两点，还要注意保暖。防止颈部受凉、受寒、受伤等刺激，也是引起颈椎病的原因，睡觉时也要注意减轻颈椎压力。

通过上述小编介绍的颈椎病的保健方法，患者朋友们必须遵守这些保健原则，有助于尽快恢复疾病。

颈椎病颈椎

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