颈椎按摩不当会出现什么后果?颈椎病什么情况不能按摩

健康陪伴者 编辑
博禾医生 | 骨科
290次浏览

关键词: #颈椎病 #按摩

慢走、踢脚、摇头是王爷爷早上练习的三个项目,他的颈椎一直有问题,想做运动锻炼,摇头后眼睛出金星。王爷爷很无聊,为什么越练越痛苦?其实,颈部锻炼的方法很重要,颈椎病患者要特别注意。

摇头分年龄段

颈部活动的运动应根据年龄段进行区分,中青年人可以适当进行颈部活动,特别是在办公室长时间坐着的白领家庭,动作适中,颈部动作角度过大,速度过快的老年人特别是有颈椎问题的人,不适合颈部活动。因为老年人的血管功能退化,过度的动作会使血管扭曲,供血不足容易引起眼花,所以颈部运动需要适当的年龄。

颈椎喜欢慢动作

颈椎病患者选择运动项目时,不能慢动作。避免参加足球、篮球和排球等肢体冲突活动,这些运动会导致挥鞭损伤,加重原有症状。青蛙泳是最适合颈椎病患者的活动项目之一,在游泳过程中,人浮在水面上身体不重,青蛙泳独特的动作最适合人体生理曲线,对颈椎问题有很好的缓和作用,但不要在冷水中活动,冷水刺激会损伤肌肉。另外,太极、散步、瑜伽是合适的项目,瑜伽练习需要良好的身体柔软性,需要注意有颈椎问题的人必须用力。

误按摩和颈椎操反而伤害颈椎

1、慢性感染。与颈椎完全无关的部位的炎症,特别是慢性感染,有可能增加颈椎病的发病概率。常见的有咽喉炎,其次是龋齿、牙周炎、中耳炎等,这些部位的炎症可以直接刺激颈部软组织,也可以通过淋巴系统引起颈部枕部软组织的病变。因此,一旦发现要积极治疗,就不能手软。

2、错误的锻炼。许多伏案工作的人经常摇头或学习颈部锻炼颈椎。锻炼因人而异,头顶练习平衡,频繁扭曲头部,鸡啄米等动作不适合颈椎慢性劳损的人,病情也有可能恶化。拍颈椎x片,弄清自己的情况比较好。

3、按摩不当。很多人热衷于按摩、按摩等理疗方法,无论身体哪里疼都要按摩。按摩手法过重或不得要领,或者颈椎关节不稳定、位移偏移等病变,稍微用力可能超过颈骨和韧带的正常耐受强度,引起关节脱位或骨折,压迫颈髓或脊神经根等,病情恶化。

4、头颈外伤。50%髓型颈椎病的病因与颈部外伤有关。一些颈椎病患者,由于颈椎骨质增生、颈椎间盘膨出、椎管内软组织病变等,颈椎管处于狭窄的临界状态,一旦受到外伤,很可能成为压垮骆驼的最后一根稻草,诱发症状的发生。

5、经常感冒。许多年轻人越来越凉爽,一年四季都喜欢穿低领、露背服。但颈椎特别怕冻,外界环境的风寒湿因素可以减少身体对疼痛的耐受性,肌肉痉挛、血管收缩、淋巴回流缓慢、软组织血循环障碍,引起无菌炎症、颈椎病。

6、老化。随着年龄的增长,人体各部位的损伤也越来越多,颈椎也发生了各种退行性的变化,刺激神经根和椎动脉,引起颈椎病。因此,从小注意平衡饮食,适当进行户外运动促进骨骼发育的成年后,注意正确的坐姿,不要睡高枕头,多跑,游泳等,颈椎可以老。                    

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

眼角长了痣怎样能去掉 临界高血压应该怎么处理 怎样去除狐臭味小诀窍 做完人流月经量少了怎么回事 右手大拇指抽动是什么原因 烫脚的好处与功效 头发大把大把的掉是什么原因引起的 睡觉咳嗽喉咙痒怎么治疗 肺部斑片影是什么 打完瘦脸针脸部凹陷能恢复吗 肠鸣音亢进是什么 治疗肾结石的药有什么 外阴有点痒白带黄怎么回事 化疗后白细胞降升规律是什么 怀孕手指关节变大的原因 中医夜间磨牙的原因及治疗 新辅助治疗三阳乳腺癌好吗 晚上不可以锻炼吗 拉肚子,呕吐肚子疼,是怎么回事 新生儿睡觉惊跳怎么缓解 胃肠炎怎么缓解肚子疼痛拉肚子 阴部长小肉粒怎么办 甲亢怎么看 肾阳虚是为什么 月经少,月经期可以吃乌鸡白凤丸吗 身上出汗有异味怎么办 治心阳虚的中成药 月经期间白带多怎么回事 肝癌为什么左肋下疼 调理气血的方法是什么 2026脂肪肝人群选油:哪些品牌有证据支撑 适合老年人的奶粉有哪些?a2三款适配中老年健康需求的优质奶粉推荐 吃紧急避孕药有用吗 皮肤用药过敏怎么办 无糖可乐是否比普通可乐更健康?安全健康适合控糖喝的无糖饮料推荐 飞鹤奶粉到底怎么样?全方位解析配方特点、质量安全与口碑,给中国家长的选购推荐 优质适度水解奶粉产品推荐:超启能恩与能恩全护介绍 人到中年行动力衰退?乐奔拓行动力健康,科学养护骨肌关节 扁桃体炎加慢性咽炎吃什么药 奎宁是什么药物呢