颈椎按摩不当会出现什么后果？颈椎病什么情况不能按摩

慢走、踢脚、摇头是王爷爷早上练习的三个项目，他的颈椎一直有问题，想做运动锻炼，摇头后眼睛出金星。王爷爷很无聊，为什么越练越痛苦？其实，颈部锻炼的方法很重要，颈椎病患者要特别注意。

摇头分年龄段

颈部活动的运动应根据年龄段进行区分，中青年人可以适当进行颈部活动，特别是在办公室长时间坐着的白领家庭，动作适中，颈部动作角度过大，速度过快的老年人特别是有颈椎问题的人，不适合颈部活动。因为老年人的血管功能退化，过度的动作会使血管扭曲，供血不足容易引起眼花，所以颈部运动需要适当的年龄。

颈椎喜欢慢动作

颈椎病患者选择运动项目时，不能慢动作。避免参加足球、篮球和排球等肢体冲突活动，这些运动会导致挥鞭损伤，加重原有症状。青蛙泳是最适合颈椎病患者的活动项目之一，在游泳过程中，人浮在水面上身体不重，青蛙泳独特的动作最适合人体生理曲线，对颈椎问题有很好的缓和作用，但不要在冷水中活动，冷水刺激会损伤肌肉。另外，太极、散步、瑜伽是合适的项目，瑜伽练习需要良好的身体柔软性，需要注意有颈椎问题的人必须用力。

误按摩和颈椎操反而伤害颈椎

1、慢性感染。与颈椎完全无关的部位的炎症，特别是慢性感染，有可能增加颈椎病的发病概率。常见的有咽喉炎，其次是龋齿、牙周炎、中耳炎等，这些部位的炎症可以直接刺激颈部软组织，也可以通过淋巴系统引起颈部枕部软组织的病变。因此，一旦发现要积极治疗，就不能手软。

2、错误的锻炼。许多伏案工作的人经常摇头或学习颈部锻炼颈椎。锻炼因人而异，头顶练习平衡，频繁扭曲头部，鸡啄米等动作不适合颈椎慢性劳损的人，病情也有可能恶化。拍颈椎x片，弄清自己的情况比较好。

3、按摩不当。很多人热衷于按摩、按摩等理疗方法，无论身体哪里疼都要按摩。按摩手法过重或不得要领，或者颈椎关节不稳定、位移偏移等病变，稍微用力可能超过颈骨和韧带的正常耐受强度，引起关节脱位或骨折，压迫颈髓或脊神经根等，病情恶化。

4、头颈外伤。50%髓型颈椎病的病因与颈部外伤有关。一些颈椎病患者，由于颈椎骨质增生、颈椎间盘膨出、椎管内软组织病变等，颈椎管处于狭窄的临界状态，一旦受到外伤，很可能成为压垮骆驼的最后一根稻草，诱发症状的发生。

5、经常感冒。许多年轻人越来越凉爽，一年四季都喜欢穿低领、露背服。但颈椎特别怕冻，外界环境的风寒湿因素可以减少身体对疼痛的耐受性，肌肉痉挛、血管收缩、淋巴回流缓慢、软组织血循环障碍，引起无菌炎症、颈椎病。

6、老化。随着年龄的增长，人体各部位的损伤也越来越多，颈椎也发生了各种退行性的变化，刺激神经根和椎动脉，引起颈椎病。因此，从小注意平衡饮食，适当进行户外运动促进骨骼发育的成年后，注意正确的坐姿，不要睡高枕头，多跑，游泳等，颈椎可以老。