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民间有很多杀精的说法，到底对不对？育龄男性为了保证精子的质量，有必要避免杀精。今天，让我们起来看看这些传说中的杀手说法是否正确。
7种男性“杀精”说法
三角内裤和平脚裤差别不大。许多人认为与平脚内裤相比，穿三角内裤会使阴囊温度升高，伤害精子。这种担心其实没必要。1998年纽约大学进行了研究，发现无论穿什么样的内衣，对阴囊的影响都是一样的。专家的建议是，不要太在意内衣的图案，反而要让阴囊通风透气。
笔记本电脑不要放在脚上。2005年纽约大学大学的研究，长时间在膝盖上使用笔记本电脑，阴囊温度明显上升。但是，电子设备，如手机和音乐播放器等发出的无线电波，对精子是否有不良影响，科学家们还在研究中。比较保险的方法是尽量不要长时间放在裤子的口袋里。
热水澡是禁忌。热水澡、蒸桑拿是影响精子数量和质量的犯人。一般来说，每周一次是更合适的频率。
肥胖。超重对睾丸功能的影响主要表现在肥胖者体内的睾丸酮变成雌二醇，影响精子数量和质量的另一方面，睾丸附近的脂肪组织过厚也会提高阴囊温度。因此，要想精子质量好，减肥是必要的。
麻醉剂。有研究表明，麻醉剂等药物会伤害男性内分泌，长期服用止痛药物也会产生这种副作用。因此，即使是非处方药，也要慎重服用。
吃红肉不影响精子质量。研究人员分析了过去的许多考试，发现没有明确的证据来支持这两者之间的关联。但最好的选择是多吃鱼肉。
老化。随着年龄增长，男性精子的数量和质量都会下降。父母年龄大的话，新生儿患唐氏综合症、精神分裂的风险会增加。但总的来说，衰老对男性的影响并不像女性那么大，七八十岁的男性也能做父亲。那么，如何保持精子质量呢？
提高精子质量的方法
许多精子质量差的男性往往具有长期缺乏锻炼的特点，坚持锻炼对精子质量、精子活力的提高有很大帮助。另一方面，运动加快血液循环，促进新陈代谢，使精子的生成处于活跃的环境，另一方面，运动增强体质，提高免疫力，保护男性生殖系统不受细菌和病原体的侵害，保护精子的健康。
烟草中存在4000多种化学物质，其中400多种被确定为对人体有害，可直接杀死生殖细胞，经常吸烟的男性，精子畸形率增加，精子活力低下。酒精抑制睾丸酮的分泌，抑制精子的生成，诱发前列腺炎等男科疾病，精子不液化，精子活力低，精子畸形率增加等。男性在准备怀孕期间吸烟、喝酒会增加胎儿畸形、死亡的风险，机能也会受到一定程度的影响。
持续的高温环境不利于睾丸的生精功能，精子质量差的备孕男性要少蒸桑拿、泡热水澡、久坐不动、骑自行车、穿紧身裤等，厨师、冶金工业等高温作业者要做好日常降温工作。毒品、化学药物、辐射、激素、重金属等毒害物质是精子杀手，应尽量远离。另外，准备怀孕的男性必须按时休息，定期生活，每天保持充分的睡眠，放松心情，减轻压力，为精子健康创造有序的环境。
育龄男性必须区分影响精子质量的东西，避免哦。
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