帮助丈夫预防不育从生活开始

如何在生活中帮助丈夫预防不？结果，怀孕不是你一个人的事哦。而且，男性对预防不育不太在意。此时，有必要帮助丈夫预防不育。今天，主编为你出手吧。

帮助丈夫预防不育的原则

运动，适度:健康阳光的运动男性，当然他的精子质量和他的皮肤、心脏和肌肉一样优秀，但运动决不是越多越好。据研究，运动狂男的身体释放更多的类固醇激素，有可能影响妊娠。

警惕热水浴和桑拿浴:睾丸产生精子比正常体温低1~1.5度。高温对睾丸的生精过程有抑制作用，但只是暂时的。

保持营养平衡:没有原料，更好的精子工厂也不能制造优质产品。专家发现叶酸和锌元素不足，精子数量不足。平时注意摄入瘦肉、鱼类、牛奶、蔬菜，保证蛋白质、维生素和微量元素的供应，对健康的精子制造商来说是必不可少的。

给他吃有机食物:食物中残留的杀虫剂可能会影响精子的质量，一天当然没关系，但长期积累的效果很难说。家里每天消费的米、面、油、蔬菜，特别值得花更多的钱买有机的东西。

避免忧郁和过度疲劳：一个长期处于忧郁和疲劳状态的男人，可能连性趣都所剩无几了，你还指望从他那儿获得优质的精子吗？

让他早点戒烟:这可能是影响妊娠力的所有外部环境中最重要的环节。吸烟可以迅速降低男性(女性)的生殖能力和妊娠率。因为吸烟会减少精子的数量和活性。据统计，男烟民的精子计数比平均值下降了17%。被动吸烟的你也受害，怀孕率明显下降。但是，已经证实的好消息是，戒烟的男性，精子计数上升了800%！

规范他的性习惯:如果你的男人不注意性卫生，受伤是我们宝贵的妊娠力。因为如果在性生活中发生细菌上行感染，导致输卵管反复发炎，可能导致输卵管堵塞，最终导致不孕。如果他有性传播疾病，就要更加紧急地治疗。因为性传播疾病会从两个方面导致不孕。一是引起前列腺炎、睾丸炎、输精管炎和精囊炎，影响精子的贮藏、生存和输出，引起男性不育二是感染女性，引起女性生殖系统炎症，引起女性不育。但是，很多性传播疾病只要立即就诊就能治愈。

自行车座位如果经常骑自行车的话，是环保健康的健身方式。但是，如果他的自行车座位很细，前列腺和其他附性腺有可能受到慢性劳损和充血，慢性炎症恶化，影响精子的形成。因此，需要更换宽度，将压力分散到臀部的座位。除此之外，我们还应该更加注意丈夫的心理因素。

防止老公不孕的心理调理

精神心理因素可以影响男性的生殖功能。心理因素引起的男性生育能力低下，主要是患者精神状态异常，机体神经内分泌紊乱，睾丸功能受到影响，干扰精子的生成。因此，在追求男性不育症的病因时，要注意询问是否有精神创伤，以免盲目地下诊断。

专家介绍，精神性阳痿多与初次性交失败、宗教戒规影响、对性生活没有正确认识、婚姻不和谐、不圆满、精神压抑或长期吸烟酗酒等有关。

由外界刺激作用，造成精神心理异常，从而影响睾酮的分泌功能，抑制了精子生成，这种情况常见于在狱犯人、集训的运动员、性格内向的男性在做某大手术之后以及突然的应激刺激等。

精神心理因素所致的不育症，主要表现为不射精和阳痿。

由于精神心理因素导致的不射精，往往与婚前心理创伤、父母教育不当、首次恋爱挫折、婚后感情不和、关系不和谐、彼此缺乏理解和理解，以及从此出现的性厌恶感有关。有些人缺乏生殖生理知识和性生活经验，害怕怀孕或性生活。

在日常时候中做好避免影响生育能力的事情，这样才能加快怀孕的速度。

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