关键词： #不育
如果男性不育，不仅要立即接受治疗，还要注意饮食问题，生活中可以多吃新鲜蔬菜和水果，如果想要健康的婴儿，还要远离烟酒，男性不育者可以多吃绿色蔬菜和鸡蛋，海鲜也是很好的选择。男性应控制酒精和饮料的摄取，过度抑制中枢神经长期兴奋，抑制精子的发生。
男性不育的发生率在10%左右。其中单纯的女性因素约为50%，单纯的男性因素约为30%，男女约为20%。临床上将男性不育分为性功能障碍和性功能正常两种，后者根据精液分析结果可分为无精子症、少精子症、弱精子症、精子无力症和精子数正常性不育。
男性不育除了先天性睾丸畸形和发育不良外，外在的潜在危害是男性内衣，往往容易被忽视。
男性不育患者饮食注意
多吃绿色蔬菜和鸡蛋
绿色蔬菜含有维生素c、维生素e、锌、硒等有利于精子成长的成分。坚果有利于精子细胞的生长。研究证明，大蒜能迅速提高性欲，促进男女阴部血液循环，刺激性感。每天吃900毫克大蒜可以达到最佳效果。
鸡蛋中含有的物质能有效提高性欲。患者应尽量做到不挑食，让营养搭配达到均衡。每天吃大量含有丰富维生素和矿物质的蔬菜和水果，会促进性激素的产生。
海鲜是很好的选择。鳗鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼等食物中含有赖氨酸和锌，是精子形成的必要成分。锌是男人所必需的一种重要元素，如果缺乏锌将导致性欲低下、精子量少，甚至阳痿。男性每次射精都含有约5mg的锌，是每天锌摄入量的1/3，性生活越频繁的人越需要补充锌。
适度饮酒和饮料
男性应控制酒精和饮料的摄取，适度饮用可乐、巧克力、咖啡等，过度抑制中枢神经长期兴奋，抑制精子的发生。
5个土方可帮忙治疗不育
羊腰汤
羊腰子1对，肉苁蓉12克，熟地、枸杞子各10克，巴戟天8克。将羊腰子洗净，切丁，与肉苁蓉、枸杞子、巴戟天同入锅，加水适量炖60分钟至腰子熟烂即可。吃肉，喝汤。每天一次。壮阳补肾。可以辅助治疗不育症。
智育炖青椒
智育仁10g，戟死亡19g，杞子10g，青椒75g，生姜2片，枣2片(去核)，盐少。花胶预先浸透发开，切成块状，备用。将已经用清水洗净的益智仁、巴戟夭、杞子、生姜、红枣连同花胶放入炖盅内，加入适量的水，盖上炖盅盖，放入锅中，隔水、温火炖5小时即可取出，加入幼盐调味即可。
鳖肉银耳汤
鳖1只，银耳15克，盐、姜适量。将鳖宰杀制净，切块；银耳水发，与鳖肉、姜同炖，熟后加盐调味。吃鳗鱼肉、银耳和汤，每天一剂，连续5~7天。滋阴降火。适用于精液不液化引起的不育症。
狗脊狗肉汤
狗脊、金樱子、枸杞子各15克，瘦狗肉200克。把狗肉洗净切块，和狗脊、金樱子、枸杞子一起放入锅中，加入适量的水，炖40分钟即可。吃肉，喝汤。补肾壮阳。可辅助治疗不育症，常服效果好。
海参鸽蛋汤
肉苁蓉20g，海参150g，红枣4枚（去核），鸽蛋 12个，盐少许。海参事先用水渗透，去除内脏、内壁膜，用水冲洗备用。鸽子蛋先进入清水锅，煮熟，取出，放入冷水中浸泡，剥去壳，备用。肉苁蓉用清水洗干净，切片备用。枣4枚，用清水洗净，去壳，备用。将上述所有材料一起放入锅中，加入适量的清水，中火煮3小时，加入少许盐调味。
不孕症在治疗期间应注意什么
1、心理上应该平静对待
不要过于焦虑和担心。对待不育症要有耐心，坚持治疗。睾丸制造精子需要一个过程，一般从精原细胞变成精子需要74天左右，精子从睾丸排出后，在睾丸中经过18天左右的成熟过程排出体外。因此，即使药物有效，也必须在3个月后有效。因此治疗不育症常以3个月为1疗程，频繁换药对治疗是不利的。另外，情绪上的不稳定也会导致生精功能和性功能的障碍，据统计，情绪障碍引起的不育约占全体不育者的5%，显示出稳定情绪、耐心治疗的重要性。
2、避免不良环境因素
许多不育症是由环境因素影响睾丸的生精功能引起的。接触放射线、化学品、重金属、高温作业等，敏感的人很快就会伤害精细胞，精子不能生成。如果确实是这样的原因，请尽快脱离接触或注意防护，恢复原来的损伤。长期不予警惕，听之任之，等达到不可逆转的程度就难以治愈。烟酒对不育患者应尽量避免。大量吸烟可以增加精液中硫氰酸的含量，抑制精子的活动力，吸烟者精液中畸形精子的数量也明显高于不吸烟者。酒中含有的乙醇(酒精)对睾丸也有害，长期过量饮酒，严重影响体内合成雄激素的3种酶活性，睾丸不能正常生产雄激素和精子。每天平均饮用烈性酒250g，持续2~5年，勃起功能障碍的发生率明显提高。咖啡因对于生精细胞来说是一种有害物质，每天喝咖啡超过4杯就会影响生育，故应避免。同样，不要喝含有咖啡因的可乐和浓茶等饮料。
3、保持阴囊内低温
阴囊的温度比体内低2~3℃，不要提高阴囊的温度。对于长时间坐着工作、长途驾驶员和喜欢穿紧身衣的人来说，阴囊部的散热会受到影响，局部温度会上升。故前两种人应该定时起立或下车活动。
胆固醇是合成性激素的重要原料，适当多吃肝、脑、肠、腹等动物内脏有利于性激素的合成。精氨酸是精子形成的必要成分，是蛋白质的基本成分，所以多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼、蛋、牛奶等有利于生育，特别是多吃冷冻豆腐、豆腐皮、核桃、芝麻等含精氨酸的食物有利于生精。锌是人体的重要微量元素，睾丸萎缩、功能减退不足，食物中牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋黄等锌最多，如硫酸锌、葡萄糖酸锌等锌最多，可以改善精液质量。维生素a、b、c、e是精子产生必要的营养物质，应适当服用。
4、适当调节房间频率
科学研究发现，每天性交一次，精液质量下降，每隔一天精液质量就能正常。精液长期不排出，精子在生殖道内老化失去活力，被其他细胞吞噬。因此，平时不要故意抑制性生活的要求，希望从排卵日的前一天开始。隔天性交1次，这样就可以使精子与卵子结合的几率上升。
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