如何预防牙齿变黄?正确刷牙很重要

精心化妆，结果笑或者说话时牙齿发黄让自己的魅力，不知道爱美的女性朋友们有没有这样的经历？牙齿变黄总是给人不卫生的印象，随着年龄的增长，牙齿确实变黄了，但我们吃的食物对牙齿的影响也不容忽视。但幸运的是，食物可以预防牙齿变黄。日本某网站刊文告诉你如何预防牙齿被食品染色的妙计。

牙齿变黄主要是因为污染了牙齿表面的釉质。咖啡、红茶、乌龙茶、红酒等本身颜色较重的饮料是最容易污染釉质的食品。除此之外，酱、酱油、番茄酱等调和咖喱、巧克力这种颜色深的食物也是容易染色的食品。建议用漱口去除这种食品染色。

牙齿干燥时容易染上食品颜色。所以吃东西前后，最好用水漱口。另外，喝饮料的时候，饮料在嘴里的时间过长的话，牙齿容易染色。食物需要反复咀嚼后咽，但饮料最好不要长时间含在嘴里。用吸管喝饮品也能达到保护牙齿不被染色的功效。

污垢长时间不清扫容易吸附在牙齿表面，难以清扫，请记住饭后刷牙。如果没有时间刷牙，漱口也可以去除粘在牙齿上的污垢。

刷牙的时候，为了清洁牙齿上的污垢，大力刷牙的人肯定不少。其实这样做是错误的。大力刷牙会导致牙釉质变薄，里面淡黄色的象牙质就会透出来。本来想美白牙齿，但是用力太大，牙齿变黄了。所以大家在购买牙刷的时候，也尽量选择柔软的牙刷毛，用适当的力量刷牙。