身体容易得妇科疾病吗？四招可以预防

最近，意大利科研人员研究了300名年轻女演员，分析了女性美丽的基因往往增加了患病风险，体型、外观完美的女性，体内雌激素水平高，雌激素对促进子宫内膜异位发展有一定的作用。这消息可能让不少身材平平的女性暗爽，然而，平常我们有没有什么方法预防子宫内膜异位症？主编在此教授

子宫内膜异位症是指内膜细胞在异常位置栽培的女性常见的妇科疾病。生育年龄的女性有10%左右的发病率，有明显的上升倾向，严重影响着中青年女性的健康和生活质量。

1.调节感情

保持乐观开朗的心情，尽量不要让自己在压力下喘不过气来。如果真的不能排队，建议寻求心理医生的帮助。

2.经期保健

经期保持充分休息，禁止所有激烈重体力劳动，注意防寒保温。绝对不能有性生活。

3.计划生育

如果没有计划要孩子，就要避孕，尽量不要人工流产和刮宫手术。

4.适当运动

运动可改善经期子宫充血，缩短子宫收缩时间。每周最好进行3次形体训练，1次中等强度的全身活动。有研究发现，瑜伽是最好的缓解痛经的运动。