用热水浸泡手也能抵抗疲劳

走路累了，用热水浸泡脚，立刻全身温暖，疲劳也消失了。其实，泡脚不仅能减少疲劳，还能经常用热水浸泡手，发挥相似的效果。

人手掌血脉丰富，有6条经络通过。手浴是通过外部受热刺激影响人体经络，达到治疗和缓解人体疾病的目的。通过手浴可以使双手的血液升温，温暖的血液流回心脏，10分钟左右，人体内的所有血液都会变暖，而且血液通过分支血管通过脑、眼、肩等部位，可以治疗肩周炎、失眠、精神、明目等多种效果。泡手对许多阳气虚、畏寒的女士和手脚发凉的老人来说，保健作用更加明显。

与足浴相比，手浴的方法更简单，连接热水，温度为40℃~42℃，水量最好全部浸没双手，双手张开浸泡在水中5~10分钟。如果其间水温不够热，可以加热水。手洗澡时也要注意身体的姿势，双肩要完全放松，深呼吸，揉搓手掌的各个部位。最好早晚各一次。如果上班族中午累了，也可以在办公室泡一次。