春天如何预防疾病？保持良好的心情很重要

春天来临，天气变暖，病原菌开始活跃，同时人体内积存的废物也出现了原形，各种疾病困扰着大家。此时，女性朋友应该更加重视自己的保健和预防，从内到外大扫除身体，努力成为健康水灵的春美人

每年春天，各大医院的门诊部都很多人，鼻炎、流感、肺炎、麻疹、心脏病、精神疾病……暂时很多疾病一齐发生，春天被称为多病的春天。医学专家指出，春季是冷暖空气频繁交汇的时期，天气多变忽冷忽热，若不注意健康保养，很容易患上流行疾病，因此春季养生应以预防为主。

春季女性易生乳腺病

春季是乳癌疾病发病率较高的季节。据报告，女性春季乳癌的发病率较其他季节高出30%。

春季女性易患乳腺疾病，估计可能与体内女性激素的变化有关。一般不需要吃药。乳腺增生与感情密切相关，不生气，保持活泼开朗的心情，在经前不吃咸的东西。女性在春天定期检查乳房，发现肿块时，应立即就医。

专家认为，每月同一时间进行乳房自检，最好在月经来潮后一周进行，这样女性朋友在对比的时候基本可以保持一致。

值得注意的是，检查时不能捏乳房是错误的手法，正常的腺体会误认为肿块。发现硬结后，重复接触大小、边界、硬度、流动度等肿块的性状。根据女性生理周期的不同，你会发现乳房内有各种各样的细微变化，不要因为一个非常小而独立的肿块而慌张。

春暖花开防止过敏

春暖花开，杨柳吐棉万物复苏，微生物、花粉、杨柳絮等过敏原易引起过敏体质者变态反应，患哮喘、荨麻疹、过敏性紫癜等。

预防皮肤过敏首先要注意饮食，不要过量饮酒、吸烟、吃海鲜等，以免食物刺激引起过敏。保证睡眠，生活要有规律，其次，皮肤敏感的人在春天要避免花粉刺激。同时，不要忘记在皮肤上涂上保护霜，以隔离污染的空气、风沙和阳光，尽量避免在炎热的地方逗留，保持皮肤清洁。第三，注意不要更换化妆品，使用香味过浓的化妆品。

皮肤过敏后，不要慌张。专家也给女性朋友一些建议:首先，皮肤过敏后，应立即停止使用任何化妆品，观察和维护皮肤。二、常用冷水洗脸，选用敏感霜、治疗敏感精华等抗过敏系列护肤品，镇静皮下神经丛，减少毛细血管扩张、红斑等。三、不要使用陌生的护肤品系列，不要使用磨砂护肤品擦脸。四、尽量少化妆或淡妆。

此外，还要注意生活要有规律。避免过度紧张，不要经常熬夜，保持轻松愉快的心情。这对皮肤的保健至关重要。只要我们重视皮肤的保养，即使是最容易出现问题的春天，皮肤也能和春天一样健康美丽。

三成人患生殖道感染

春天是妇科疾病的多发季节，春天有两个气候特征，妇科疾病容易发生:一个是气候反复无常，干燥和湿气反复交替，二个是大部分时间气温不高，最适合病原菌繁殖。宫颈疾病、阴道炎、骨盘炎等妇科炎症在春天容易发生。子宫肌瘤、卵巢囊肿更易在这个季节找女人的麻烦。

最近的调查结果显示，参加31.97%调查的人患有生殖道感染。其中确诊阴道炎的患病年龄在30岁以下的占5成以上。用妇科洗液自己洗的占61.95%，没有症状自己停药达到51.75%。

阴道炎的发病率确实很高，年龄也越来越小，这与性生活年龄提前、卫生措施不当有很大关系。预防每天用清水清洗外阴，在健康状况下不需要护理液，为了防止阴道自身免疫引起菌群失调，也要注意性生活卫生。调查显示，患者喜欢自己治疗，擅自服药或停药，反而会反复发作阴道炎。

中年女性要保持良好的心情

一般女性40岁后进入更年期。这个时期，女性的身心开始下坡。女性40岁后卵巢功能衰退，首先缺乏妊娠激素，然后雌激素浓度下降。严重者患更年期抑郁症。此时，保持良好的心情是最重要的，女性增加体育活动，晒太阳，听舒适的音乐，做喜欢的事让自己幸福，不要等到不安和抑郁症全面发作。同时，女性朋友也应该定期去医院检查，最好每年检查一次。专家注意到了。

最后，专家警告60岁以上的老年女性:多做有氧运动。适当散步、慢跑、操作、打球等，去郊外、风景区春游，不仅能达到心灵、舒适的养性，还能通过血气、郁滞疏散，提高心肺功能，强烈预防疾病。同时，老年人在春天多喝热水有利于健康。