老低头看手机？小心患上颈椎病

手机从一个通讯工具，变成了生活必需品，很多人着低头人生的中国人每天玩手机的时间超过3小时，在世界上排名第二。中国人每天被手机控制至少3小时，你考虑过颈椎的感觉吗？那么，总是低头看手机有什么危害呢？

容易患颈椎病

由于长期低头，颈椎间盘内承受的压力比自然抬高，颈部肌肉处于长期不协调的力状态，颈后韧带和肌肉容易受到牵引劳动损伤，椎体前缘相互磨损增生，在这种状态下扭转，侧屈过度

压出双下巴

有调查显示65%的人因常低头而形成了双下巴，道理就像久坐造成屁股变大。下巴上有3个脂肪袋，弹性低，低头挤压脂肪溢出，长时间定型双下巴。

手指肌腱炎

长期玩手机游戏会引起手指肌腱炎，拇指经常弯曲，肌腱疲劳，肌腱损伤，拇指难以弯曲。因此，手指的动作时间最多不得超过1小时。

骨质增生

现在的人越来越离不开手机，低头的时间越长、角度越大，椎间盘和颈椎椎体的受力也越大。腱附着点、椎体间的小关节等钙化、磨损，也就是常说的骨质增生。

颈纹生长

低头时颈部承受的压力是普通的3倍，颈部肌肉垂直生长，胶原蛋白压迫切断后颈部出现，折断的白纸无法返回。因此，改善颈纹问题，加强颈部淋巴按摩，促进水分排放。

影响视力

总是盯着手机，过度使用眼睛，环境光线不足，干眼、白内障、近视、散光、视网膜病变，有可能引起黄斑部浮肿。起初，它可能只是暂时的视觉疲劳，但从长远来看，它将是永久性的，最终导致近视。严重的可能性会影响脑神经

长期低头使用可能会导致自律神经失调，导致失眠，长期影响脑神经。心理水平变化不擅长面对面和人交往，手机分离不安障碍，网络信息急迫，想知道最新状态，幼儿感觉统合不平衡，注意力不集中，影响3D和2D空间感的协调性。