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洗澡的好处很多，从个人卫生的角度来看，也应该洗澡。是为了清洗皮肤上的油脂、皮屑等。此外，洗澡还有更多好处。例如促进血液循环、清爽、缓解压力、消化不良、便秘治疗等，很多人不知道洗澡的正确顺序，对身体造成了伤害，但自己不知道。
如何洗澡更健康？正确洗澡的顺序如下:
1、洗脸
洗脸放在第一位。人进入淋浴室后，热水一打开，浴室就会充满蒸汽，这个时候，人体的毛孔会扩大，所以如果这个时候不洗脸的话，一天就会堆积在脸上的脏东西，利用虚空潜入毛孔。
经过一天的室外活动，你的脸上积累了很多脏东西，如果不马上清扫的话，这些脏东西可能会随着毛孔的扩大而深入自己的皮肤深处，从长远来看，堵塞毛孔的脏东西会增加，不利于皮肤的清洁和健康。随着时间的推移，这些脏东西会使毛孔越来越大，不应该占领它们的领土。这时，人们脸上的青春痘也越来越多，无法抵抗。
2、洗身
洗脸后，可以清洁身体。但是，要注意控制水温，最好接近体温，即40℃左右。水温过高，全身表皮血管扩张，心脑血流量相对减少，缺氧的情况发生，水温过低，皮肤毛孔关闭，去除污垢不足的情况下，人体内的热量不能分发，洗澡后感觉四肢无力。
另外，入浴时间最好在20分钟以内，保证换气。因为入浴时间过长会导致心脑缺氧、缺血。
3、洗头
洗完身体后，头发在蒸汽中充分滋养，这时洗头是最好的时间。最后，用清水彻底冲洗全身。
有些人喜欢先洗头，先洗头的危害有多大？
俗话说，肚子变暖全身变暖，所以可以先冲身体再冲头，保温身体，降低感冒袭击的概率。冬天洗热水澡时，如果热水突然从头部袭来，将大量的血液集中在扩充血管的皮肤表面，使心、脑等缺血，出现头晕、胸闷等不适。特别是对于本来就有心脑血管疾病的人，也有可能引起心绞痛等疾病，所以要特别注意。
