白领十年偏头痛竟是颈椎病 十分钟的小动作应对颈椎病

医学科普人 编辑
博禾医生 | 骨科
159次浏览

关键词: #偏头痛 #颈椎病

47岁的肖先生是公司的会计,10年前,她有偏头痛的缺点,每次发作右额就像戴上箍咒一样,扎了千万根针。近年来,她到处寻求医生,在各大医院的神经内科奔走,检查也没有发现异常。疼痛时,她只能吃很多止痛药。发展到后来,她甚至出现恶心呕吐、视觉模糊等症状。到医院检查后,结合检查结果诊断为混合型颈椎病。

颈椎病是由什么因素引起的?

1、年龄:颈椎病是中老年人的常见病、多发病,是目前比较一致的看法。疾病高峰在40~60岁之间,近年来有年轻化的倾向。

2、职业:颈椎病容易发生在低头伏案工作的人。会计、打字员、刺绣工人是高发人员。颈椎病是由什么因素引起的?胡嘉彦1982年查处某大厂矿1064人,患病率17.19%。丹麦学者通过颈椎病流行病学调查发现司机患病率最高。

3、劳损:长期使头颈处于单一姿势位置,长期低头工作容易发生颈椎病。30岁以下颈椎患者多从事低头职业。

4、头颈外伤:50%髓型颈椎病与颈外伤有关。有些患者因颈椎骨质增生、颈椎间盘突出、椎管内软组织病变等导致颈椎管处于狭窄的临界状态,颈部外伤经常诱发症状的发生。

10分钟的小动作可以轻松应对颈椎病

(1)扩大胸部。由于人体颈椎肌肉附着在胸部(胸椎或肋骨)上,胸部轮廓可视为颈椎的基础,在进行胸部扩张锻炼时,尽量伸展颈部,这种动作有助于伸展胸部轮廓周围肌肉,恢复胸部轮廓关节的协调性,纠正低头含胸和侧卧睡姿中发生的筋骨不协调。

(2)耸肩。肩颈肌连成一体,密不可分,肩颈肌恢复弹性,保证颈椎关节协调运动。

(3)仰头。由于人类大多数习惯性动作都是低头,仰颈动作与低头这种慢性损伤姿势相反,可以放松颈椎后方肌肉群,恢复弹性,拉伸颈椎前方肌肉群,有助于保持颈椎关节动作平衡。                   

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

肠胃不好吃点油腻荤腥就拉肚是怎么回事 大便有时黑有时黄是什么情况 肚脐眼上边疼呕吐怎么回事 孕妇肚子冰凉什么引起的 血压150和110怎么办 关节肿胀疼痛怎么办 长期喝小米粥的好处有哪些 人得了眼线虫有哪些症状 咽炎咳嗽特点与肺癌咳嗽区别 怀孕十一周有点白带多怎么回事 恶露干净后有黄色鼻涕样的分泌物是怎么回事 破伤风需要多久打 阑尾炎化脓该怎么治疗 经期提前了而且量太少怎么回事 人流需要休息多少天最合适 产褥期感染宝宝可以吃奶吗 膝盖弹响是怎么回事啊 胎膜早破不规律宫缩如何处理 肠炎的饮食保健有哪些 做梦掉头发是怎么回事儿 怀孕使用红核妇洁洗液,对胎儿有什么不好的 宝宝发烧到40℃严重吗 男性慢性前列腺炎能治好吗 有外痔大便出血怎么办 脚趾甲长到肉里自己不做处理可以自愈吗 儿童腹泻的常用药有哪些 痤疮怎样治疗啊 骨关节炎可以吃氨糖吗 一岁半宝宝发烧38.5怎么办呢 酒喝多了胃特别难受想吐怎么办 钙片“微颗粒化”的背后:滋易如何解构“吞咽焦虑”与吸收效率? 深度水解奶粉是什么?轻中度牛奶蛋白过敏宝宝科学选奶指南 胶原蛋白肽怎么选不踩坑?2026年口碑榜单+4大硬指标解读 拉不出来吃什么品牌益生菌?告别排便不畅的肠道调理指南来了 白带异常有异味有点黄可以吃什么药才能治好 脑痉挛吃什么药合适 交感神经紊乱症状吃什么药治疗呢 胆结石吃什么药比较好 睾丸凉是咋回事吃什么药 消化道穿孔吃什么药可以好