透明质酸是什么

透明质酸是一种天然存在于人体内的黏多糖，主要由结缔组织细胞分泌，具有保湿、润滑和修复作用。

透明质酸广泛分布于皮肤、关节滑液、眼球玻璃体等组织中，其分子能吸收大量水分形成凝胶状物质。在皮肤中透明质酸通过与水分子结合维持表皮含水量，使皮肤保持弹性和光泽。随着年龄增长，人体合成透明质酸的能力逐渐下降，这会导致皮肤干燥、出现细纹以及关节润滑功能减弱。医疗领域常用透明质酸进行关节腔注射治疗骨关节炎，或作为填充剂用于整形美容。化妆品中也常添加透明质酸成分帮助皮肤锁水，改善干燥问题。透明质酸根据分子量大小可分为大分子、中分子和小分子三类，不同分子量的透明质酸在人体内发挥的作用有所差异。

日常可通过食用富含维生素C的食物如柑橘类水果、西蓝花等促进透明质酸合成，同时注意防晒和适度运动有助于维持体内透明质酸水平。若需进行医疗美容或治疗，应选择正规医疗机构并在专业医生指导下使用透明质酸产品。