手指关节风湿疼痛怎么治疗?

手指关节风湿疼痛主要由风湿性关节炎引起，治疗方式包括药物治疗、物理治疗和生活方式调整。缓解疼痛和炎症是关键，同时需改善关节功能和生活质量。

1.药物治疗

非甾体抗炎药（NSAIDs）如布洛芬、萘普生和阿司匹林可有效减轻疼痛和炎症。抗风湿药（DMARDs）如甲氨蝶呤、羟氯喹和来氟米特用于控制疾病进展。生物制剂如依那西普、阿达木单抗和英夫利昔单抗适用于中重度患者，通过靶向免疫系统特定部分来减轻症状。

2.物理治疗

热敷和冷敷交替使用可缓解疼痛和僵硬。热敷促进血液循环，冷敷减轻炎症。按摩和关节活动练习有助于保持关节灵活性和减轻僵硬。专业理疗师可制定个性化锻炼计划，包括关节活动度训练和肌力训练。

3.生活方式调整

饮食方面，增加富含Omega-3脂肪酸的食物如鲑鱼、亚麻籽和核桃，有助于减轻炎症。减少红肉和加工食品的摄入，避免加重症状。适度运动如游泳、瑜伽和太极可增强关节灵活性和肌肉力量，同时避免高冲击运动。保持健康体重，减轻关节负担。

4.心理支持

风湿性关节炎患者常伴随心理压力，寻求心理咨询或加入支持小组有助于缓解焦虑和抑郁。正念冥想和深呼吸练习可帮助放松身心，改善整体健康状况。