36.8度算发烧吗 成人

36.8度不算发烧，成人的正常体温范围为36.1度到37.2度，36.8度属于正常体温范围。体温受多种因素影响，如环境、活动、情绪等，偶尔波动无需过度担心。若持续体温异常或伴有其他症状，建议及时就医。

体温的测量方法和时间会影响结果。常见的测量方法包括口腔、腋下、耳温和额温。口腔和耳温测量结果通常略高于腋下和额温。建议在安静状态下、饭后至少30分钟测量体温，避免剧烈运动或情绪波动后立即测量。

1.体温升高的常见原因包括感染、炎症、环境温度过高、剧烈运动等。感染如感冒、流感、肺炎等，炎症如关节炎、牙周炎等，都可能导致体温升高。环境温度过高或长时间暴露在高温环境中，也可能引起体温上升。剧烈运动后，体温会暂时升高，休息后可恢复正常。

2.若体温持续升高或伴有其他症状，如咳嗽、头痛、乏力等，建议及时就医。医生会根据症状和体征进行诊断，必要时进行血液检查、影像学检查等，以明确病因。根据诊断结果，医生可能会开具抗生素、抗病毒药物、退烧药等治疗方案。

3.日常生活中，保持良好的生活习惯有助于维持正常体温。保持室内空气流通，避免长时间暴露在高温环境中。适量运动，增强体质，提高免疫力。饮食均衡，多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜水果、蔬菜、全谷类等。保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。