37 deg 3是发烧吗?

37.3℃通常不属于发烧，属于正常体温的偏高范围，但需结合个人体质和具体症状判断。体温受多种因素影响，如测量时间、环境温度、活动状态等，偶尔轻微升高无需过度担心。

1.体温的正常范围

人体正常体温通常在36.1℃至37.2℃之间，但个体差异较大。37.3℃略高于正常范围，但未达到医学上定义的发烧标准（通常为37.5℃及以上）。如果体温持续在37.3℃左右，且无其他不适症状，可能只是生理性波动，无需特殊处理。

2.影响体温的因素

体温会因多种因素波动。例如，早晨体温较低，下午和晚上较高；剧烈运动、情绪激动、环境温度升高也会导致体温短暂上升。此外，女性在排卵期和月经周期中，体温也可能轻微升高。这些情况通常无需干预，注意休息和观察即可。

3.需要警惕的情况

如果37.3℃伴随其他症状，如乏力、头痛、咳嗽、咽痛等，可能是轻微感染或其他疾病的早期表现。此时应多喝水、保持充足休息，并密切观察体温变化。若症状加重或体温持续升高，建议及时就医，明确病因。

4.如何正确测量体温

测量体温时，应选择正确的方法和工具。口腔、腋下、耳温、额温等测量方式结果略有差异。腋下测量时，需确保体温计紧贴皮肤，测量时间不少于5分钟。耳温计和额温计使用方便，但需按照说明书正确操作。测量前避免剧烈运动、进食热饮或冷饮，以免影响结果。

5.日常体温管理

保持健康的生活习惯有助于维持正常体温。避免长时间暴露在高温或低温环境中，穿着适宜的衣物。饮食方面，多摄入富含维生素C的水果和蔬菜，如橙子、猕猴桃、菠菜等，增强免疫力。适量运动，如散步、瑜伽，有助于促进血液循环和体温调节。

37.3℃通常不属于发烧，但需结合个人体质和具体症状判断。如果体温持续升高或伴随其他不适，建议及时就医。日常生活中，注意正确测量体温，保持健康的生活习惯，有助于维持正常体温和身体健康。