治疗哮喘的食疗方法都有哪些?

呼吸内科编辑 健康科普君
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关键词: #哮喘 #食疗

哮喘患者可通过特定食疗辅助控制症状,推荐蜂蜜、生姜、深海鱼等抗炎食物,同时避免乳制品、冷饮等易诱发过敏的饮食。

1.蜂蜜

蜂蜜含天然抗氧化剂和抗菌成分,能缓解咽喉刺激感。每日取1-2茶匙纯蜂蜜温水冲服,注意1岁以下婴儿禁用。夜间咳嗽明显者,睡前含服半勺可减少气道痉挛。

2.生姜疗法

生姜中的姜烯酚具有支气管扩张作用。将鲜姜切片与红枣煮水饮用,或制作姜汁撞奶(热牛奶加姜汁)。急性发作期可用生姜3片、陈皮5克煎水代茶饮。

3.欧米伽3食物

每周食用2-3次三文鱼、鲭鱼等深海鱼,其富含的EPA和DHA能降低气道炎症。素食者可选亚麻籽油,每日5ml拌入燕麦或沙拉,需避免高温烹调。

4.需规避的饮食

全脂牛奶可能增加痰液粘稠度,建议改用杏仁奶或燕麦奶。冰淇淋等冷冻食品易引发支气管收缩,发作期严格忌口。加工食品中的亚硫酸盐防腐剂可能诱发过敏,需仔细查看标签。

5.维生素D补充

临床研究显示哮喘患者普遍缺乏维生素D。除每日晒太阳15分钟外,可多吃蛋黄、香菇,或遵医嘱服用维生素D3补充剂,维持血液浓度在30-50ng/ml为宜。

哮喘饮食管理需长期坚持,建议记录食物日记排查个体过敏原。症状急性加重时仍需及时使用支气管扩张剂,食疗不能替代药物治疗。定期肺功能检查有助于评估控制效果。

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