14个月的宝宝便秘怎么办

14个月的宝宝便秘可通过调整饮食结构、增加水分摄入、腹部按摩、适当运动、使用药物等方式缓解。便秘通常由饮食不当、水分不足、胃肠功能紊乱、缺乏运动、疾病等因素引起。

1、调整饮食结构

增加膳食纤维摄入有助于促进肠道蠕动，可适当添加西蓝花、苹果泥、燕麦等富含膳食纤维的食物。减少精制米面和高脂肪食物的摄入，避免加重便秘。母乳喂养的宝宝，母亲也需注意自身饮食均衡。

2、增加水分摄入

每日保证充足的水分摄入，可少量多次喂温水或稀释的果汁。水分不足会导致大便干硬，加重便秘症状。观察宝宝排尿次数和尿液颜色，若尿液偏黄可能提示缺水。

3、腹部按摩

以肚脐为中心顺时针轻柔按摩腹部，每次5-10分钟，每日2-3次。按摩能刺激肠道蠕动，帮助排便。注意力度适中，避免在刚进食后立即按摩。若宝宝哭闹抗拒需立即停止。

4、适当运动

鼓励宝宝多爬行、站立或扶走，运动可促进胃肠蠕动。避免长时间抱坐或使用学步车限制活动。家长可引导宝宝做蹬腿等被动运动，每天活动时间不少于1小时。

5、使用药物

若便秘严重可在医生指导下使用乳果糖口服溶液、枯草杆菌二联活菌颗粒、小儿开塞露等药物。不可自行长期使用缓泻剂，避免产生依赖性。用药期间需密切观察排便情况和药物反应。

家长需建立规律的排便习惯，每天固定时间让宝宝坐便盆5-10分钟。注意观察大便性状和频率，若出现便血、腹胀拒食、体重不增等情况需及时就医。保持会阴清洁，便后用温水清洗并涂抹护臀霜。日常可做被动操促进胃肠蠕动，避免过度包裹和穿紧身衣物。营造轻松的如厕环境，不要强迫排便以免造成心理压力。