更年期人群容易感冒吗

更年期人群身体抵抗力下降，相对容易感冒，如果身体出现咳嗽、流涕等不适症状，建议及时前往医院就医。

更年期通常是指性成熟期至老年期之间的一个过渡阶段。女性通常发生于45-55岁，分为绝经前期、绝经期和绝经后期，是女性卵巢功能由活跃转入衰退状态、排卵不规律到不再排卵、月经失调直至完全停止的一段时期。男性通常开始于40-45岁，上下波动于35-70岁，在此期间，男性由中年期过渡到老年期，体内激素水平、生化环境、心理状态均发生变化。更年期人群体内激素水平通常会降低，容易出现情绪不安、烦躁、失眠等现象，身体免疫力随之降低，因此较普通人更容易产生感冒、发热等症状。建议适量吃一些维生素、蛋白质等营养丰富的食物，如鸡蛋、瘦肉、猕猴桃等，适当进行瑜伽、散步、打太极拳等体育运动，可以提高身体免疫力，同时，及时注意天气变化，适当增添衣物，避免受凉导致感冒。

平时应养成良好的生活习惯，避免熬夜、抽烟、酗酒等不良行为，保证充足的睡眠，有益于身体健康。