查出腰椎间盘轻微突出，需要怎么治疗

腰椎间盘轻微突出可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、康复训练、手术治疗等方式治疗。腰椎间盘突出通常与长期姿势不良、外力损伤、退行性病变等因素有关，可能表现为腰痛、下肢放射痛等症状。

1、卧床休息

急性期需严格卧床1-2周，选择硬板床并保持腰椎自然曲度。避免久坐久站及弯腰动作，减轻椎间盘压力。日常可佩戴腰围提供支撑，但连续使用不超过3小时。建议采用侧卧屈膝或仰卧垫膝的体位缓解神经压迫。

2、物理治疗

超短波治疗通过高频电磁场促进局部血液循环，缓解炎症水肿。牵引治疗可增加椎间隙宽度，需在专业医师指导下进行。中医推拿采用滚法、按法等手法松解肌肉痉挛，但禁止暴力扭转。红外线照射每次20分钟有助于改善微循环。

3、药物治疗

塞来昔布胶囊能抑制前列腺素合成，缓解神经根炎症反应。甲钴胺片可营养受损神经，促进髓鞘修复。盐酸乙哌立松片通过中枢性肌肉松弛作用减轻疼痛。外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂可直接作用于疼痛部位。严重疼痛可短期使用氨酚羟考酮片，但需警惕成瘾性。

4、康复训练

麦肯基疗法中的俯卧伸展动作能促进髓核回纳。游泳时水的浮力可减少脊柱负荷，推荐蛙泳姿势。核心肌群训练包括平板支撑、臀桥等动作，每周3次逐步增加强度。避免仰卧起坐等屈曲脊柱的运动，所有训练应在无痛范围内进行。

5、手术治疗

经皮椎间孔镜髓核摘除术适用于保守治疗无效的病例，创口仅7毫米。椎间盘切除术可直接解除神经压迫，术后需佩戴支具3个月。人工椎间盘置换能保留节段活动度，但需严格评估适应证。微创手术住院时间通常3-5天，术后复发概率较低。

日常应保持标准站姿与坐姿，使用符合人体工学的办公椅。控制体重在BMI正常范围，减轻腰椎负荷。避免单手提重物，搬运时保持腰部直立蹲起。睡眠选用中等硬度床垫，侧卧时双膝间夹枕保持骨盆平衡。规律进行快走、八段锦等低冲击运动，增强腰背肌耐力。若出现大小便功能障碍需立即就医，提示可能发生马尾综合征。